Skadad sena, hur ökar man blodflödet i senan? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : Skadad sena, hur ökar man blodflödet i senan?

kraftsport

2006-10-02, 17:55

Om man har en skada i en sena, hur ökar man blodflödet i senan så att skadan läker snabbare?

För man ska ju inte massera direkt på senan vad jag vet.

Ska man massera på muskeln mot senan?

Funkar tigerbalsam, det värmer ju. Men ökar det blodflödet kring senan?

Guddi

2006-10-04, 09:13

Värmeförpackning, varma bad, lätt motion som inte framkallar smärta.

det hade varit lättare att ge tips om du skrivigt vilken sena och vilken sorts skada.

2006-10-04, 10:01

Aktivera senan utan att belasta den för mycket.

kraftsport

2006-10-04, 19:18

Värmeförpackning, varma bad, lätt motion som inte framkallar smärta.

det hade varit lättare att ge tips om du skrivigt vilken sena och vilken sorts skada.

Kring punkt B (Epikondylus mediale) i http://www.sportnetdoc.com/injury/01-02.htm

obesogen

2006-10-04, 22:24