Fitness

[wolska]

Hej skulle vilja veta så mycket som möjligt om fitness hur man tränar, hur mkt motion man ska ha i träningspassen, på vilket sätt man ska äta, mycket lr lr lite mindre ? allt jag är nybörjare så jag behöver all hjälp jag kan få

[L-Sami]

Vad menar du med ordet fitness?

[wolska]

jag har hört att man kan träna fitness typ ? typ göra många reps istället för att köra skit tungt lr nå sånt ?

[Jorgen]

Tja, en fitnesstävlande tränar på samma sätt som andra på gymmet.
Skillnaden är att dom specialtränar sitt fria program ordentligt.

Sen är frågan vad du menar med att träna fitness?

[regus]

Sen är frågan vad du menar med att träna fitness?

Kanske det hon menar, träna för att tävla i fitness..

[regus]

Efter kollat på alla andra trådar du har lagt upp verkar du lite förvirrad.

Det finns inga speciella parametrar på hur mycket fettförbränningspass man ska köra, hur tungt man ska köra, vilka kosttillskott som anpassar sig för fitness osv.

Träna på, gärna tungt (du kommer inte se ut som Arnold bara för du kör hårt och tungt) lär dig lite om hur kroppen funkar och vad som är bra och äta, hur viktnedgång och viktuppgång fungerar. Klicka och läs lite på forumet, man kan lära sig mycket.

Fitness är ett sätt att tävla, precis som bodybuilding fast deltagarna har mindre muskler om man kan säga så.
Den stora skillnaden är att man lägger större vikt på fria programmet.
Inte bara står och posar som bodybuilding.

Det sista (om tävlingen och hur den går till) tror jag att jag har fattat rätt, någon kunning får gärna rätta mig om det behövs