Sunesha
2006-09-28, 10:50
Hej alla,
Det är min första inlägg här, Har tjuvläst en hel del. Jag har tränat olika kampsporter i 9 år för 4 år sedan. Samt styrketränat hemma i 6 år. Så jag gillar att träna. Dock har jag blivit 27 år nyligen och kom på att jag inte tränat på 4 år. Jag väger 65 kg och är 175 cm och slank som fan. Vilket funkar utmärkt. När jag var i toppform vägde jag 73 kg, fast då hade jag bättre kondis och mer muskler.
Jag har dock inte några orimliga förväntningar och vill nog mest åt att komma i bättre form. Jag har bra kondis då jag går runt 8 km per dag i rask takt. Detta är mest för jag mår bra av det. Jag rör mig för mycket och äter för lite. Jag fick rekommendation av min läkarkompis då jag ofta ibland pendlar ner vikt att röra mig mindre då jag inte orkar äta särskilt mer och inte gillar fet mat. Äter som jag gjorde när jag tränade förutom att jag äter mindre protein idag och mindre mängder, då jag inte tvingar i mig mat eller stoppar i mig kosttillskott.
Jag har en väldigt tunn benstomme för vara man. Mina handleder är nog motsvarande en kvinna i tjocklek.
Jag intresserad av träna med hjälp enbart kroppstyngd. Liknade mycket under hur jag tränade de första åren när jag tränade kampsporter. Jag har kollat på den hemsida för inspiration och kanske köpa hans bok:
http://mattfurey.com
För jag ute efter någon styrka träning som jag kan göra hemma. Jag är sjukskriven sen ett år tillbaks pga depression. Jag har lite problem då jag är ganska tuff mot mig själv. Jag svårt att få energi över att ta mig till gym.
Jag blev lite hooked med idèn att träna med kroppen. För balans, styrka, uthållighet. Vilket jag kände kampsport gav mig mycket. Så jag vänder mig hit för lite idèr då många kan mycket om träning. Samt jag alltid tyckt de där fitness människorna jag har sett på bild verkar ha både superkondis och bra styrka i balans.
Jag ute efter bli av med lite värk i rygg och bygga upp styrka i kroppen. Då jag gillar utmaningar att ta kroppen längre än man tror man den kan.
Någon som vet hur jag skall börja. Jag känner mig lite lost. Då jag van lägga upp lite styrkepass med hjälp av vikter. Kondition vet jag hur man tränar.
Slutmålet för mig hade varit kunna stå på händerna och kunna lyfta kroppen 5 gånger. Som ett mål i balans, styrka och balans vad jag önskar att kunna uppnå.
PS. Ledsen för det långa och utsvävande inlägget, vill bara skriva ner ordentligt så ni fattar vad jag menr *rolleyes* ds.
Det är min första inlägg här, Har tjuvläst en hel del. Jag har tränat olika kampsporter i 9 år för 4 år sedan. Samt styrketränat hemma i 6 år. Så jag gillar att träna. Dock har jag blivit 27 år nyligen och kom på att jag inte tränat på 4 år. Jag väger 65 kg och är 175 cm och slank som fan. Vilket funkar utmärkt. När jag var i toppform vägde jag 73 kg, fast då hade jag bättre kondis och mer muskler.
Jag har dock inte några orimliga förväntningar och vill nog mest åt att komma i bättre form. Jag har bra kondis då jag går runt 8 km per dag i rask takt. Detta är mest för jag mår bra av det. Jag rör mig för mycket och äter för lite. Jag fick rekommendation av min läkarkompis då jag ofta ibland pendlar ner vikt att röra mig mindre då jag inte orkar äta särskilt mer och inte gillar fet mat. Äter som jag gjorde när jag tränade förutom att jag äter mindre protein idag och mindre mängder, då jag inte tvingar i mig mat eller stoppar i mig kosttillskott.
Jag har en väldigt tunn benstomme för vara man. Mina handleder är nog motsvarande en kvinna i tjocklek.
Jag intresserad av träna med hjälp enbart kroppstyngd. Liknade mycket under hur jag tränade de första åren när jag tränade kampsporter. Jag har kollat på den hemsida för inspiration och kanske köpa hans bok:
http://mattfurey.com
För jag ute efter någon styrka träning som jag kan göra hemma. Jag är sjukskriven sen ett år tillbaks pga depression. Jag har lite problem då jag är ganska tuff mot mig själv. Jag svårt att få energi över att ta mig till gym.
Jag blev lite hooked med idèn att träna med kroppen. För balans, styrka, uthållighet. Vilket jag kände kampsport gav mig mycket. Så jag vänder mig hit för lite idèr då många kan mycket om träning. Samt jag alltid tyckt de där fitness människorna jag har sett på bild verkar ha både superkondis och bra styrka i balans.
Jag ute efter bli av med lite värk i rygg och bygga upp styrka i kroppen. Då jag gillar utmaningar att ta kroppen längre än man tror man den kan.
Någon som vet hur jag skall börja. Jag känner mig lite lost. Då jag van lägga upp lite styrkepass med hjälp av vikter. Kondition vet jag hur man tränar.
Slutmålet för mig hade varit kunna stå på händerna och kunna lyfta kroppen 5 gånger. Som ett mål i balans, styrka och balans vad jag önskar att kunna uppnå.
PS. Ledsen för det långa och utsvävande inlägget, vill bara skriva ner ordentligt så ni fattar vad jag menr *rolleyes* ds.