Varm i kroppen på efter frukosten.

[BlackRussian]

Hej!

Jag brukar alltid köka fiber havregröt på morgonen och efter det brukar jag ta en tesked med linfröolja. Efter det så brukar jag känna mig varm i kroppen, inte direkt, kanske 10 min efteråt. Det känns nästan som svettningar man får en hård träningspass.
Jag undrar bara om det är fettbräningen som gör att jag blir varm?

[King Grub]

När man har ätit stiger kroppstemperaturen. Det kallar den termogena effekten. Olika näringsämnen ger olika stor termogen effekt. Av proteinets energi går 25% bort i värmeproduktion, medan siffrorna för kolhydrat och fett är 7-8 resp 3 procent.

[BlackRussian]

Så värmeproduktionen är = förbränningen?
Spelar det nån roll vad man äter till frukost?
Om jag bara tar en macka med smör till frukost så känns det inte lika varmt.

[olle lindblad]

Så värmeproduktionen är = förbränningen?
Spelar det nån roll vad man äter till frukost?
Om jag bara tar en macka med smör till frukost så känns det inte lika varmt.
Eftersom protein ger mest värmeproduktion har du väl redan fått ett svar? Det finns inte mycket protein i en macka med smör.