Visa fullständig version : Hur mycket bröd äter ni?
hur mycket bröd äter ni egentligen?
Idag har jag ätit bröd till 4 av mina 5 måltider...
Till frukost (ibland) och en eller två kvällsmackor brukar slinka ner.
alldeles för lite om man ser till rekommendationerna..
en limpa i veckan kanske..
Alltid till frukost, då minst 3-4 skivor (beroende på storlek) och ibland 2 kvällsmackor
blekfet2
2006-09-24, 23:22
till frukost 1 polar extreme samt 1 knäcke macka + annat
Marcelo_Garcia
2006-09-25, 00:45
Käkar hur mycket bröd som helst, minst hälften av mitt kolhydratintag är säkert från bröd asså. Brukar käka 3-4 till frukost, 3-4 till mellanmål 2-3 ggr per dag och 3-4 på kvällen... blir massor av bröd på dag haha! Käkar husmans knäckebröd då alltså. Ofta när jag inte ids laga mat blir det några bröd och en proteinare,eller ett par ägg, eller en burk tuna till =)
Sigurdsson
2006-09-25, 04:53
Två skivor sportknäcke till frukost en till lunch samt två till kvällsmål i vanliga fall, mellan 3-6 brukar det alltid bli.
Jag käkar en halv rågkuse till frukost med kalkon och keso. Sen en tallrik naturell yoghurt med nötter o russin:D . Ibland blir de två rågkuse kalvor o ingen yoghurt. Mer än så käkar jag nog inte i bröd väg:thumbup:
1 macka till frukost
2 mackor till andra frukosten
2 mackor till eftermiddagsfikan
Ibland inget, ibland 2-3 skivor per dag.
kanske 4-5 knäckeskivor/dag på sin höjd
ramagoen
2006-09-25, 06:49
3 rågrut till frukost, 2-3 knäckebröd i skolan, 2-3 till middag hemma, samt ett par stycken innan man lägger sig, alla med messmör på! :bow:
Sofia4_4
2006-09-25, 07:05
2 mackor till frukost. alltid.
King Grub
2006-09-25, 07:27
Min huvudsakliga kolhydratkälla. http://bestsmileys.com/eating1/21.gif
Vardag: 1 polar extrem till frukost, 1 skiva av nått ljusare bröd till lunchen, 2-3 extrem utspritt över kvällen
Helg: Ibland bara polar extrem (med skinka/kalkon och kesella).
knazcandy
2006-09-25, 08:21
Max 2 mjuka per/dag. Har fått för mig att för mycket bröd (även om jag älskar det) triggar mitt kolhydratsug.
Någon som vill kommentera följande påstående?:
"6 till 8 brödskivor om dagen.
Vi har lärt oss att äta bröd och att det är nyttigt. En människa i balans kan äta bröd men mår knappast bra av att så många skivor. Säd ger hög insulinutsöndring och har du redan ett högt intag av snabba kolhydrater och är stressad så bör du pröva att utesluta all säd under en tid. ... "
från avsnittet Myter om mat, i boken "Läk dig själv".
Jag är misstänksam :D
King Grub
2006-09-25, 15:19
Någon som vill kommentera följande påstående?
Nonsens.
Nonsens.
Säg det till någon med celiaki... Även om man inte lider av glutenallergi kan tarmarna må bra av att utsluta spannmål någon gång ibland.
Jag äter ungefär 1 paket polar extrem varje dag.
mycket vitt bröd runt träning annars inte. blir väl ett snitt på 5 skivor /dag
King Grub
2006-09-25, 15:52
Säg det till någon med celiaki...
Handlar inte om personer med hälsotillstånd som avviker från det normala. Det gäller allt. Det tyckte jag var så självklart att jag inte ens nämnde det.
... från avsnittet Myter om mat, i boken "Läk dig själv".
Jag är misstänksam :D
Jag är misstänksam till hela boken.
Handlar inte om personer med hälsotillstånd som avviker från det normala. Det gäller allt. Det tyckte jag var så självklart att jag inte ens nämnde det.
Givetvis. Men dom allra flesta får endå en positiv reaktion i tarmarna genom att låta bli spannmål och framförallt vete i 2-3 veckor. Jag har inte mött någon än som inte fått någon rektion vissa mer andra mindre. så helt nonsens kan det inte vara om vi bortser från GI-snacket.
King Grub
2006-09-25, 19:09
Givetvis. Men dom allra flesta får endå en positiv reaktion i tarmarna genom att låta bli spannmål och framförallt vete i 2-3 veckor. Jag har inte mött någon än som inte fått någon rektion vissa mer andra mindre. så helt nonsens kan det inte vara om vi bortser från GI-snacket.
Jo, men läser du citatet jag kallade nonsens så ser du "Säd ger hög insulinutsöndring och har du redan ett högt intag av snabba kolhydrater och är stressad så bör du pröva att utesluta all säd under en tid." Det var vad jag kallade nonsens. Du behöver inte ta det jag säger och applicera det på något annat som det inte var frågan om alls i sammanhanget. :)
Fredrik_S
2006-09-25, 19:16
senaste veckorna har haft bröd somkolhydratkälla till alla måltider, ingen potatis pasta eller ris... vet inte varför... gillar väl enkelheten.
Jo, men läser du citatet jag kallade nonsens så ser du "Säd ger hög insulinutsöndring och har du redan ett högt intag av snabba kolhydrater och är stressad så bör du pröva att utesluta all säd under en tid." Det var vad jag kallade nonsens. Du behöver inte ta det jag säger och applicera det på något annat som det inte var frågan om alls i sammanhanget. :)
JAG tolkade ditt "nonsens" som gällande hela konceptet :D
En limpa om dagen ungefär. Det och frukt är i princip mina enda kolhydratkällor.
En limpa om dagen ungefär. Det och frukt är i princip mina enda kolhydratkällor.
Lite mycket när jag tänker efter. ½-3/4 limpa är mer rimligt.
Brooklyn
2006-09-25, 19:40
Jag äter ungefär 1 paket polar extrem varje dag.
billigt :thumbup:
Marcelo_Garcia
2006-09-25, 19:40
Skönt att det är fler som käkar så mycket bröd!
Då kanske jag klarar mig levande ;)
King Grub
2006-09-25, 19:41
billigt :thumbup:
Det är väl bara en struntsumma jämfört med vad en utelunch kostar i alla fall.
Three pigs
2006-09-25, 19:44
2-6 skivor bröd per dag ungefär.
Brooklyn
2006-09-25, 19:45
Det är väl bara en struntsumma jämfört med vad en utelunch kostar i alla fall.
true true,
Fredrik_S
2006-09-25, 21:37
Det är väl bara en struntsumma jämfört med vad en utelunch kostar i alla fall.
Fast bröd jämfört med sina motsvarigheter på hemmafronten såsom pasta ris potatis och havregryn, är inte billigt.
Varierar, men idag blev det 8 skivor och en knäckebrödsskiva. När jag är utomlands blir det ibland 0 skivor.
Mitt normala intag är väl 4-5 skivor.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.