Vilovecka

[Torsk_ole]

har kört ett 5-dagars split sedan juni och har under denna tid haft 1 vilovecka. Tänker ta en till nu.

Är det bra eller dåligt med att under denna vecka ta ett lätt helkroppspass? jag brukar nämligen tappa mycket i styrka snabbt ifall jag inte håller igång lite.

[mini]

Är det en vilovecka om du tränar?
Du tappar inte på en vecka. Vill du vila så vila.

[Torsk_ole]

har tränat 5-10 pass de senaste 3 åren och 1 pass på en vecka tror jag att jag behöver. kryper på väggarna annars.

[mini]

Så, varför fråga?

[Jorgen]

Tja, kör du ett pass så blir det ju ingen vilovecka.

[Torsk_ole]

Jag förstår att det inte blir en vilovecka då. Vet mest inte vad jag ska göra ifall jag inte tränar. brukar få extrem överskottsenergi.

[Jorgen]

Varför skall du ta en vilovecka?