lolert
2006-09-24, 13:31
Som rubriken lyder kan jag inte lyfta vänstra armen. Det tar absolut stopp vid ungefär 45graders vinkel. Har pratat med några läkare, och de har sagt olika saker. En del sa att jag måste träna upp rotatorcuffarna och andra att det har hänt något med min supra spinatus. Mycket mer fick jag inte reda på mitt besök
Det konstiga är att jag inte har det minsta ont, utan det går bara inte att lyfta armen. Som om det inte finns någon kraft i axeln.
http://www.exrx.net/WeightExercises/Infraspinatus/DBLyingExternalRotation.html Denna rörelse fungerar nästan inte alls, knappt så att man får upp armen utan en vikt i handen. Och när jag prövade köra biceps curl med stång så blev det så snea lyft så det bara var att gå hem, ingen idé att ens försöka sig på det. Samma gäller triceps.
Vad jag nu undrar är: Är lösningen så enkel att det bara är att försöka jobba med rotatorcuffarna, eller har ni något annat förslag?
Det konstiga är att jag inte har det minsta ont, utan det går bara inte att lyfta armen. Som om det inte finns någon kraft i axeln.
http://www.exrx.net/WeightExercises/Infraspinatus/DBLyingExternalRotation.html Denna rörelse fungerar nästan inte alls, knappt så att man får upp armen utan en vikt i handen. Och när jag prövade köra biceps curl med stång så blev det så snea lyft så det bara var att gå hem, ingen idé att ens försöka sig på det. Samma gäller triceps.
Vad jag nu undrar är: Är lösningen så enkel att det bara är att försöka jobba med rotatorcuffarna, eller har ni något annat förslag?