handdator

Visa fullständig version : Going V-form


Alex85
2003-01-22, 21:37
nää...nu jävlar...FY satan va man lallat på gymmet, nu ska ja göra nåt åt det...
Har lallat runt på gymmet (till o från) i snart 1 år. jag har dock tagit det väldigt oseriöst som sagt...

17 år, 196cm , cirka 91kg dock bulkig så jag är icke imponerande

:insane:

Schema:
Mån: bröst
Tis: rygg, bicep
Tors: axlar,tricep
lör: Ben!:kickass:

Mått:
Bröst: 101cm(mätt över bröstvårtorna)
Armar: 36cm(mätt på mitten)
midja: cirka 94cm :eating: :eating: (mätt strax över naveln)
vader: 39cm
underarmar: 30cm
lår: 55cm dåligt jag veet

händer ibland att jag känner mig så jävla omotiverad att man skiter i i2veckor.
en gång hade jag en infektion i halsen så ja tränade inte på 2månader:mad:

Högra knät kan också krångla ibland...
Kommer kanske ta ett tag innan man får en bra V-form eftersom jag har breda höftben (genetiskt)

tänker väga mig och ta mått 1 ggn i månaden, då postar jag det här...

Nåt ni undrar så kan ni skriva nåt...

Antonius
2003-01-22, 21:40
Ja, jag undrar en sak...

Föddes du så ful? Hahahahaa!!:laugh:

:loveyou:

Alex85
2003-01-22, 21:43
Ante din jävel...
inte driva me varann på kolozzeum...bara msn:insane:

michael
2003-01-22, 21:44
Träna latsen och axlarna och undvik trapzen så kommer du få en skaplig V-form på din överkropp. Och tappa såklart överflödigt fett.

Alex85
2003-01-22, 21:47
hmm...varför ska jag inte träna trapzen??


:cheers: :kickass:

michael
2003-01-22, 21:48
de får axlarna att verka mindre breda, breda axlar o feta lats ger V form och bredd till överkroppen.

Antonius
2003-01-22, 21:52
Vadå driva? :confused:



:notme:

Alex85
2003-01-22, 21:53
jasså ok...
-------------------

kan tillägga att jag är lite svagare än jag ser ut


Imorrn blir det axlar o tricep!!!

:bpump: :hbang:

Alex85
2003-01-22, 21:58
Vadå driva?

Men de räcker...
kolozzeum är en plats där folk diskuterar främst träning...tänk på dom andra, tror du dom finner lycka i att titta på då du o jag driver med varann...
Du vet vilken jävel :devil: jag kan vara mot dej...back off


:loveyou:

Antonius
2003-01-22, 22:13
Ojoj, tuffing. :p

Inte svära... :nono:

Alex85
2003-01-24, 21:39
*suck* skolmat asså...
Jag har det rätt dåligt ställt om man ser på det träningsmässigt...
¤går natur linjen.
¤har gympa 3 ggr i veckan så man är trött efteråt.
¤slutar i snitt kl 4.
¤SKOLMAT! fyfan! idag fick vi risgrynsgröt!:mad: ofta så får vi tomatsoppa, mmm. fan den sovjetiske armen fick bättre mat

aja, nu är det helg och imorrn är det knäböj som gäller!
:kickass:

Antonius
2003-01-24, 22:49
Ska jag hänga med och peppa? :smash:

Hehehe... :p

Linnet
2003-01-24, 23:19
Keep going! Kör hårt!

Antonius
2003-02-10, 02:27
KOM IGEN BABY!!! :whipped:

Lämna inte en träningsdagbok tom för faan! :insane::furious:

Alex85
2003-02-10, 18:38
Originally posted by Antonius
KOM IGEN BABY!!! :whipped:

Lämna inte en träningsdagbok tom för faan! :insane::furious:

ääh..ingen som bryr om min lilla dagbok, har varken bild eller är stor:rolleyes:

aja...kan berätta om dagens tutt-pass!

börja med 3 set plan hantelpress...gick jävla bra faktiskt! för två veckor sen drog jag 8:or med 18.5 kgs hantlarna... och idag 8:or med 23.5 hantlarna, ganska bra tycker jag:smokin:
sen körde jag 2 set nedåtlutande hantelpress, gick bra
sen satta jag mig i sne bänken o skulle köra men de kändes helt cp så jag körde bara 1 set...
sen gjorde jag 2 avslutnings set i pecdecen

Antonius
2003-02-10, 18:42
Originally posted by Alex85
...och idag 8:or med 23.5 hantlarna, ganska bra tycker jag:smokin:
Jikes, du börjar juh bli starkare än mig din tölp. :furious:

Alex85
2003-02-10, 18:46
Originally posted by Antonius

Jikes, du börjar juh bli starkare än mig din tölp. :furious:


:D :thefinger

Antonius
2003-02-10, 18:47
:insane: :insane: :insane:

Antonius
2003-02-11, 20:33
Såååå.... när ska du köra nästa gång?

Hörde att du, din lilla jevul, gick och såg kopps trots att vi skulle gå och se den. :furious:

Alex85
2003-02-11, 20:39
rygg imorrn...:kickass:


antonius: :booty:

Antonius
2003-02-11, 20:43
Bara så att du vet....
Det man gör mot andra kommer man få äta upp senare, vare sig det är gott eller smakar spya.

Antonius
2003-02-11, 20:45
Vad fasen är ditt schema egentligen??
:confused:

Alex85
2003-02-11, 20:48
Mitt schema:
måndag: bröst
onsdag: rygg, biceps
torsdag: axlar, triceps
lördag: ben

ända skillnaden är att jag bytte rygg,biceps dag från tisdag till onsdag

Antonius
2003-02-11, 20:49
Originally posted by Alex85
ända skillnaden är att jag bytte rygg,biceps dag från tisdag till onsdag
Varför gjorde du det???
:confused: :confused: :confused:

Alex85
2003-02-11, 20:55
antonius: vet inte....kändes så jobbigt att träna rygg direkt efter...

Antonius
2003-02-11, 21:04
*suck*
Aja.... shitzo same....

Antonius
2003-02-12, 18:29
Låt oss höra om ditt rygg pass som du körde idag då lilla gubben... :D

Alex85
2003-02-12, 20:07
Originally posted by Antonius
Låt oss höra om ditt rygg pass som du körde idag då lilla gubben... :D

körde inte idag...
insåg på gympan att de va idiotiskt att flytta rygg,biceps passet från tisdag till onsdag:smash:

Antonius
2003-02-12, 20:11
Jupp... det var bättre innan... för då körde vi nästan likadant. :D

Så du byter tillbaks? :thumbup: