Raptor
2006-09-21, 17:54
Tjena!
det är så att jag fick en muskelbristning/sträckte mig i ryggen för några veckor sedan. blev en veckas vila från all träning och en hel del smärtstillande. jag har tränat bra sedan dess och inte haft ont, men märkt det nu sista veckan att jag börjar få ont i ryggen igen, på samma ställe. men värt att tilläggas är att jag kan träna normalt utan att det förvärras eller gör ont, tvärtom känns det bättre i ryggen efter träning.
http://www.exrx.net/Muscles/ErectorSpinae.html
där jag har ont är ungefär där siffrorna är (1,2,3) kan tyvärr inte avgöra vilken av dem det är, men mitt på ryggen under skulderbladen.
en sista sak att nämna som kan ha betydelse är att jag står upp hela dagarna och går väldigt mycket. är ute på praktik (lärare, står hela tiden upp vid tavlan eller jagar barnen så de gör vad de ska). stå upp så hela dagarna är jag ovan vid, bara gjort det en 4 veckor.
min fråga är om man kan göra något åt det hela innan det blir skit igen!?
m.v.h Raptor
det är så att jag fick en muskelbristning/sträckte mig i ryggen för några veckor sedan. blev en veckas vila från all träning och en hel del smärtstillande. jag har tränat bra sedan dess och inte haft ont, men märkt det nu sista veckan att jag börjar få ont i ryggen igen, på samma ställe. men värt att tilläggas är att jag kan träna normalt utan att det förvärras eller gör ont, tvärtom känns det bättre i ryggen efter träning.
http://www.exrx.net/Muscles/ErectorSpinae.html
där jag har ont är ungefär där siffrorna är (1,2,3) kan tyvärr inte avgöra vilken av dem det är, men mitt på ryggen under skulderbladen.
en sista sak att nämna som kan ha betydelse är att jag står upp hela dagarna och går väldigt mycket. är ute på praktik (lärare, står hela tiden upp vid tavlan eller jagar barnen så de gör vad de ska). stå upp så hela dagarna är jag ovan vid, bara gjort det en 4 veckor.
min fråga är om man kan göra något åt det hela innan det blir skit igen!?
m.v.h Raptor