Visa fullständig version : stretcha axeln?
Hur gör man? :D är det bra? om man har känsliga/svaga axlar.
http://www.exrx.net/Stretches/DeltoidPosterior/RearDelt.html
baksidan av deltamuskeln
http://www.exrx.net/Stretches/DeltoidPosterior/RearDelt.html
baksidan av deltamuskeln
nu vet jag inte vart deltamuskeln sitter men är det hela axeln den strechar då? för behöver mest strechning på främdre delen och sidan. inte något där bak direkt.
bra kändes det iaf :thumbup:
nu vet jag inte vart deltamuskeln sitter men är det hela axeln den strechar då? för behöver mest strechning på främdre delen och sidan. inte något där bak direkt.
http://www.exrx.net/Muscles/DeltoidAnterior.html
(Framdel av delta muskeln)
http://www.exrx.net/Muscles/DeltoidLateral.html
(Mittendel av delta muskeln)
http://www.exrx.net/Muscles/DeltoidPosterior.html
(Baksidan av delta muskeln)
Mer stretch övningar:
http://www.exrx.net/Stretches/DeltoidLateral/SideDelt.html
Stretching av mitten delen av delta muskeln
http://www.exrx.net/Stretches/DeltoidAnterior/Doorway.html
Strectching av främre delta muskeln
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.