Visa fullständig version : CoC är på tal igen..
Har kollat alla trådar.. Det finns tusen trådar om CoC men inte vart man kan köpa en utan att tvingas beställa den från USA.
Nån lär ju sälja dem i sverige
Arne Persson
2003-01-20, 23:15
Här finns dom i England: http://www.pullumsports.com/
VAr inte Yngve en återförsäljare för grippers??
Arne Persson
2003-01-20, 23:19
Jo, men han har tydligen försvunnit spårlöst från nätet.
Fan.. kan inte nån köpa hem ett gäng..
MUSKELBYGGARN tex :D
Förlorar vikt i marken pga av greppet..så jävla tråkigt..
CoC trainer.. hur mkt är det samma som att hålla.. vet ju att 1an är 180
AciDBL00D
2003-01-21, 00:12
Kan inte grabbarna från kolozzeum ta hem den det vore trevligt tycker jag...
Man kan nog tjäna en hacka på att ta hem sånna och sälja...
Originally posted by stybb
Fan.. kan inte nån köpa hem ett gäng..
MUSKELBYGGARN tex :D
Förlorar vikt i marken pga av greppet..så jävla tråkigt..
CoC trainer.. hur mkt är det samma som att hålla.. vet ju att 1an är 180
Sk. crushing styrka, förmågan att sluta handen dynamiskt, skiljer sig från förmågan att hålla i ett marklyft. Det finns bättre övningar än grippers om du vill bli bättre i marklyft. Grippers hjälper men som sagt, det finns bättre övningar.
Pullum sports är väl superdyra? Nästan dubbla priset mot ironmind tror jag så även med mindre extrakostnader borde det bli dyrt.
Och Yngve verkar inte ha svarat på förfrågningar på ett bra tag.
Nils
billigast blir det ju såklart att själv beställa dom från Ironmind, fort går det att få hem dom med
psyko_bob
2003-01-21, 12:02
Barholds, lasta på en skivstång och håll så länge du orkar, glöm ej andningen, tvinga i dig luft, blir lite av en konditionsövning!
Hänga i ett chinsräcke så länge du orkar.
Kör några set av varje några ggr i veckan.
Varför inte göra en egen? Med lite fantasi går det alldeles utmärkt. Gratis är det ju också.
Originally posted by stybb
CoC> ge mig förslag
Kör mina patenterade fingerlyft i power rack (singlar). Overhandsfattning där du bara får böja de två mest distala lederna i fingrarna (andvänd ej tummen alls). Det mest proximala benet i fingrarna ska var i fas med överdelen av handen (dvs ingen böjning i första leden). Tumstyrkan tränar du upp separate med "plate pinching".
just det
ta och översätt och förklara de där =)
Arne Persson
2003-01-21, 12:42
Jag brukar kalla dom där CoClyften för aplyft.:)
stybb: Håll stången utan att låsa med tummen (använd inte tummen alls) och genom att bara böja fingrarna i de yttre två lederna (knogleden skall vara rak).
/adde
Ja tydligare än så går det nog inte att förklara.
Förmågan att hålla i ett tungt marklyft beror också på hur handen är konstruerad. Håll handen som vid "aplyftet?" och titta på den ovanifrån. Ju större spridning i längden på första leden, desto sämre förutsättningar att hålla i en stång. Idealiskt skulle alla fingrarna, i denna vy, nå lika långt. Har man stor spridning på längderna kommer ens styrka att skenbart te sig mindre, eftersom lillfingret t ex nästan är uträtat när de andra är i bättre fas så att säga.
Hmm så inte bra då att man har ett lillfinger som behöver vara helt uträtat för att bli lika långt som långfingrets första led... För mig är det så att det knappt påverkar något alls om jag håller med alla fyra fingrarna eller bara med pek och långfinger, jag trodde det var normalt. Men det kanske det inte är?
Nils
Jag undrar vad den där Yngve tog vägen. I November förra året beställde jag en Rolling Thunder och en COC gripper utav honom. Dom har inte dykt upp och han svarar inte på mailen.
samma här, har mailat honom för några veckor sedan och inte fått något svar.
har han gått och dött?
Originally posted by Arne Persson
Här finns dom i England: http://www.pullumsports.com/
men varför köpa därifrån. fyfaaaan vilka priser.
Att det inte finns någon svensk försäljare är ju skandal..
grrr
Ett svar och en fråga.
Jag vet inte om det har varit uppe, men det verkar gå att beställa CoC's från Yngves hemsida igen.
jag fick brev därifrån.
Pris 315 kr/st sen tillkommer rekommenderat postförskott
115 kr 1 st, 125 kr 2-3 st och 135 kr 4-5 st.
Men en fråga om dessa också.
Mina fingrar går mer och mer sönder ju bättre jag blir. Andra falangens hud på lill och ringfingret går sönder. Det gör himla ont att träna då. Någon som vet bra trick för att undvika detta? Fingrarna är för korta för grippern så det sliter.
Nils
Nils, jag hade samma problem, men jag verkar ha blivit härdad! Får aldrig ont längre när jag kör rygg eller grippers utan handskar... det är nog något kroppen vänjer sig med, huden blir hårdare på dom ställena osv.. så det är nog bara o köra på.
Ja, jag får väl hoppas på det. Jag har inte haft några problem med ryggövningar med huden(man glider ju inte omkring med en stång med statiskt grepp så dessa problem kan knappast hända med stång, har faktiskt tyckt det verkat lite larvigt med handskar på gym), inte heller från början med CoC grippers även om det sved lite, men nu när huden blivit hård, speciellt på lillfingern så spricker den bara när den dras ut som den måste med grippern eftersom lillfingern och till viss del ringfingret inte når vid starten och kommer in i greppet sent.
Men jag får väl hoppas att det finns ytterligare en nivå av hårdhet som tål det hela. Några råd om hur mycket, ofta etc man kan göra för att få hudtillväxt fort och sönderslitning sällan? Funderar lite på att tejpa grippern så att den kan glida lite friare mot fingrarna och inte ta med huden. Fel, rätt? Det är så himla bra fäste i CoC grippers så jag undrar om de ens kan glida på hårda valkar.
Nils
Sätt grippern innan du börja trycka, dvs tryck ihop den nån eller ett par cm med hjälp av andra handen.
Originally posted by Nils
Ett svar och en fråga.
Jag vet inte om det har varit uppe, men det verkar gå att beställa CoC's från Yngves hemsida igen.
jag fick brev därifrån.
Pris 315 kr/st sen tillkommer rekommenderat postförskott
115 kr 1 st, 125 kr 2-3 st och 135 kr 4-5 st.
Var hittar man Yngves hemsida?
Originally posted by PatrikX
Var hittar man Yngves hemsida?
Angående hans greppverktyg
http://w1.300.telia.com/~u30010580/#coc
Nils
oh sweet, han är tillbaks, nu ska jag handla :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.