Johan86
2006-09-15, 12:50
det började i onsdags när jag körde bänkpress.jag orkade inte ända upp på sista repetitionen så jag var tvungen att lägga stången på den nedre klykan.då smärtade det till runt armbågarna.men direkt efter jag släppt stågen så kändes det bra.jag körde även vidare med bänken och hantelpress utan smärtor
sen i torsdags(igår) så körde jag bla. biceps och underarmar.kändes inte någonting från armbågarna.och nu idag (fredag) när jag vaknade så kände jag smärta i vänster armbåge.den känns rätt mkt när jag gör en bicepscurl,stående tricepspress,bänkpress samtliga dessa utan vikter och bara "i luften" för att känna rörelserna
jag ska tillägga att jag även har kört bla. övning NR 2 pdenna sida ett par gånger i veckan den senaste tiden.http://fifa.com/en/development/medic...11/Booklet.pdf
så den kanske också har stressad armbågarna eller?
vad ska jag göra tycker ni, ska jag vile helt från träning tills jag inte känner någonting från armbågen? finns någon som jag kan göra för att snabba återhämtningen av skadan?
sen i torsdags(igår) så körde jag bla. biceps och underarmar.kändes inte någonting från armbågarna.och nu idag (fredag) när jag vaknade så kände jag smärta i vänster armbåge.den känns rätt mkt när jag gör en bicepscurl,stående tricepspress,bänkpress samtliga dessa utan vikter och bara "i luften" för att känna rörelserna
jag ska tillägga att jag även har kört bla. övning NR 2 pdenna sida ett par gånger i veckan den senaste tiden.http://fifa.com/en/development/medic...11/Booklet.pdf
så den kanske också har stressad armbågarna eller?
vad ska jag göra tycker ni, ska jag vile helt från träning tills jag inte känner någonting från armbågen? finns någon som jag kan göra för att snabba återhämtningen av skadan?