handdator

Visa fullständig version : maltodextrin


coop
2006-09-11, 10:44
Fundering 1.
Kring rekomenderat intag av maltodextrin efter träning.
Kroppsvikt * ?

Fundering 2.
Läst studier att ett protein/kolhydrats intag under styrkepasset kan främja din muskelutv.

Hur mkt protein, respektive malto rör detta sig om under ett 40-50min pass?


Tacksam för svar, men referenser önskas, vill inte höra vad alla tycker och vad som funkar för just er.


vh
coop

Slartibartfast
2006-09-11, 11:11
ca 0,8 g/kg.

Framgår i Grubs deffguide.

coop
2006-09-12, 08:12
tack!