ilikeu
2006-09-10, 15:43
tänkte kolla upp om jag har uppfattat detta rätt nu.
det är så att jag tränar på morgonen, så om man ska prestera bra så ska man alltså äta en bra måltid innan man går och lägger sig.
sen när man vaknar så ska man äta en bra frukost också,
men vad e det för protein som gäller här ? , en timme innan morgonpassen, ska det va vassle eller kassein?? kanske inte spelar nån roll?. utöver det så brukar jag äta havregryn med fullkornsmackor + messmör.
precis innan passet börjar ska man inta eaa då? eller räcker det med proteinet från frukosten?.
efter passet brukar det bli en gainer.
1 timma senare blir det en måltid, brukar dra in på fetter där.
*flex*
det är så att jag tränar på morgonen, så om man ska prestera bra så ska man alltså äta en bra måltid innan man går och lägger sig.
sen när man vaknar så ska man äta en bra frukost också,
men vad e det för protein som gäller här ? , en timme innan morgonpassen, ska det va vassle eller kassein?? kanske inte spelar nån roll?. utöver det så brukar jag äta havregryn med fullkornsmackor + messmör.
precis innan passet börjar ska man inta eaa då? eller räcker det med proteinet från frukosten?.
efter passet brukar det bli en gainer.
1 timma senare blir det en måltid, brukar dra in på fetter där.
*flex*