handdator

Visa fullständig version : Vad ska jag ta?

fatlip
2006-09-09, 12:45
Hej !

Jag är en kille på 16 år , 180 lång och vägen 65 kg.

Jag tränar 3-4 dagar i veckan på gym.

Jag undrar vilket kosttillskott som är bäst för mig. Jag vill både gå upp i vikt och bilda muskler!

Tack
L-Sami
2006-09-09, 12:53
Ett protein/kolhydrat=Gainer tillskott är bra att ta innan och efter träning annars se till att du får i dig tillräckligt av alla näringsämnen. 5-6måltider om dan.
willis
2006-09-09, 13:00
Det är billigare att köpa protein och kolhydrater separat istället för en färdig gainer, dessutom kan du blanda så du får precis så mycket du vill :thumbup:
King Grub
2006-09-09, 13:22
Med tanke på ditt utgångsläge: :eating: Mer mat.
kolo
2006-09-09, 13:36
Jag hatar den där smileyn.

Har tänkt på det där med att göra egna blandningar av kosttillskott; alltså när man med en nöjd min mixar till exempel kolhydrater och protein i samma hink. Rent spontant tror jag inte att en sådan blandning blir särskilt doseringspålitlig alls. I en skopa lär det ju vara 10 gram protein och 80 gram kolhydrater, och i en annan 64 gram protein och 16 gram kolhydrater, osv. Våga inte säga emot mig. Att listigt söka kringgå detta genom att ha enskilda "ingredienser" i en massa olika förpackningar är så opraktiskt att den ekonomiska lönsamheten inte spelar någon större roll, känns det som.
DavidN
2006-09-09, 13:55
Att listigt söka kringgå detta genom att ha enskilda "ingredienser" i en massa olika förpackningar är så opraktiskt att den ekonomiska lönsamheten inte spelar någon större roll, känns det som.


Då är du min nya kund på att köpa luft och sand på flaska.
Det är just så fåniga överpriser på gainers om du inser att det inte är mer magiskt än maltodextrin som du pröjsar 75% för.
Vad är det för fel på att blanda?

matvåg + skopa på plastbytta eller plastpåse.

Själv blandar jag varje gång
Jorgen
2006-09-09, 14:37
Mer mat. Mer mat och, tja, mer mat.
Jensa82
2006-09-09, 17:46
Mer mat. Mer mat och, tja, mer mat.



Word!
fatlip
2006-09-10, 15:45
Tack för hjälpen..

Om jag ska köpa proteinpulver vilket rekommenderar ni?

Länka gärna!
bluelight
2006-09-11, 19:03
http://www.kolozzeum.com/product_info.php?cPath=31&products_id=173