drickbart mellanmål/kvällsmat??

[kicke]

Tja, någon som vill hjälpa en ny på forumet? Är så trött på att laga till något jämt har ni några förslag på något som man kan mixa till på några sekunder som funkar som mellanmål/kvällsmat.

Sen har jag en fråga till: e Cashewnötter nyttigt??
mvh kicke.

[King Grub]

Mjölk, proteinpulver, havregryn, frukt/bär.

Nötter är nyttigt.

Och välkommen!

[kicke]

Mjölk, proteinpulver, havregryn, frukt/bär.

Nötter är nyttigt.

Och välkommen!

blir det inte för tjockt att dricka med havregryn?, har du några bra combo med bär eller funkar allt?

[Fartman]

Annars kan du ta kvarg/kesella och mixa med kanske 2-3dl vatten, sen är det bara att svepa.

[kicke]

Annars kan du ta kvarg/kesella och mixa med kanske 2-3dl vatten, sen är det bara att svepa.

mmmm det vattnas i munnen du.;)

[JonteBoy]

En bra mellanmåls drink är:

Mjölk 5 dl
Havregryn 1 dl
1 st Bannan
O'boy 2 msk

Mixa ihop

Sen bara att dricka

[MrP]

En bra mellanmåls drink är:

Mjölk 5 dl
Havregryn 1 dl
1 st Bannan
O'boy 2 msk

Mixa ihop

Sen bara att dricka


Skippa O'boyen o ta 20gram protein istället - gärna chokladsmak om man e sugen på ngt sött*flex*

[Kurash]

Skippa O'boyen o ta 20gram protein istället - gärna chokladsmak om man e sugen på ngt sött*flex*


Och 2 dl havregryn.

[Naggande go!]

Banan
vaniljprotte
mjölk
kanel

eller
mjölk
snabbkaffe pulver
vaniljprotte

[b0sse]

nått som jag tycker är gott till kvällsmat är:

1 lätt kesella
1dl mjölk
1 ägg
en skvätt fun light hallon
en näve frysta hallon
ca 1dl vatten

och sen mixa allting så får du ca 6-7dl mättande proteindrink =)