handdator

Visa fullständig version : Lägga upp målen..


rhotkiw
2006-09-06, 21:29
Hur tycker ni jag ska lägga upp mina 6 mål på bästa sett? Imorgon ska jag inte göra någonting hade jag tänkt mig så ska la hamna runt 2200 kcal.

- Vill gärna ha en stadig frukost.
- Ett lätt mellanmål däremellan.
- En stadig lunch.
- Lite mer till mellanmål mellan lunch och middag.
- En stadig middag.
- Lite mindre på kvällen.

Hur ska jag fördela på bästa sett. Sen undrar jag om ni vt var jag får tag på nyttig husmanskost ute där jag vet vad jag får i magen :)

rbn
2006-09-07, 00:16
Alltså du behöver inte lägga upp några j*kla mål på speciella tider. Ät när du är hungrig och ät tills du är mätt, hur svårt kan det vara?

DavidN
2006-09-07, 08:39
Vi får snart boka tid åt dig hos din kurator.
Du har fått oändligt med råd av Grub m.fl.
I din ålder ska det inte finnas några jäkla tankar kring mat och kalorier såvida du inte är skadligt överviktig eller elitidrottande - du är varken eller!

Ät mat!
Träna!
ägna dina tankar på skolan!
umgås med vänner!

Du har fixa idéer om vikt och mat, men du är för ung för att begripa dig på något av det - bara ät och rör på dig.
Du kommer inte kunna göra mycket mer än begränsa alla dina möjligheter iallafall.

Jacksatan
2006-09-07, 08:48
ät vettig mat på känsla. Räkna kalorier tycker jag fan är väl överdrivet när man hobbytränar. Kost och träning ska inte bli något hinder som hela ens liv kretsar kring. Skärpning!