nackdelar med bälte?

[Mattiazz]

har tränat utan bälte några gånger nu och känt lite smärta i ryggen, så testade med bälte och den känslan försvan.

Men nu undrar jag om de finns några nackdelar med att ha bälte? tränas muskeln inte lika effektivt lr liknande?

[Mass-Tech]

Sido musklerna på mage behöver inte jobba lika hårt men det är nog inte direkt någon nackdel.

[Sällen]

först och främst är det nog bra att nämna vilken övning. ;)

[Mattiazz]

Jo sant:P sorry Men använder det vid marklyft, knäböj med. sen blev ja lite konfunderad över att ja även körde med det på ... svårt med alla namn, Pulldown i en sån drag maskin som man sitter ner i.

[Mass-Tech]

Du har nog knappast något behov av att använda ett bält vid latsdrag.
Men vid Knäböj och marklyft är det en god ide.

[Jorgen]

Sido musklerna på mage behöver inte jobba lika hårt men det är nog inte direkt någon nackdel.
Tänker du på obliquerna? Då är du nog lite ute och snurrar.

Nackdelen med bälte är att man inte tränar upp någon bålstabilitet.
Fördelen med bälte är ett ökat buktryck, men man skall inte använda bälte i onödan.

[Mattiazz]

OKej tackar för svaren, ska tänka på att inte använda det för mycket

[Wennerberg]

Kör utan om du inte skall tävla, då får du bålstyrka och det är bara bra för din övriga träning