dimfenion
2006-09-05, 10:20
Hejsan, jag är ny här på forumet, jag har sett en del "deff" trådar.
Någon som har ett förslag på vad man kan äta och vad bra måltider är om man ska gå ner i vikt ?
Jag har tänkt att jogga ca 4-5 km 2-3 dagar i veckan och styrketräna 2 gånger.
Någon som har förslag på styrkepass och hur man ska äta och några exempel på maträtter.
har läst att pasta ska vara bra att äta, men vad äter man till pastan =)?
Jag är ganska stor och har en del kilon extra, jag har tränat mkt simming för en del år sen och är kraftigt byggd, så jag skulle också vilja ha tips på vad man kan träna på gymmet, jag är tillräckligt "stor" jag vill bara bli starkare utan att kroppen sväller upp.
Så ge mig gärna förslag =)
Någon som har ett förslag på vad man kan äta och vad bra måltider är om man ska gå ner i vikt ?
Jag har tänkt att jogga ca 4-5 km 2-3 dagar i veckan och styrketräna 2 gånger.
Någon som har förslag på styrkepass och hur man ska äta och några exempel på maträtter.
har läst att pasta ska vara bra att äta, men vad äter man till pastan =)?
Jag är ganska stor och har en del kilon extra, jag har tränat mkt simming för en del år sen och är kraftigt byggd, så jag skulle också vilja ha tips på vad man kan träna på gymmet, jag är tillräckligt "stor" jag vill bara bli starkare utan att kroppen sväller upp.
Så ge mig gärna förslag =)