Favoritövning?

[SPACEJAM]

Vilken är just din favoritövning?

Min måste vara militärpress i smithmaskin (kan ju pressa sig lite extra när man slipper hålla balansen)... Har faktiskt upplevt orgasmliknande känslor när jag kört denna :D

Nå, vilken är din? *popcorn* *innocent*

[SWETiger]

Pullover (http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBPullover.html) är min solklara favorit, sträcker ut hela överkroppen och ger härligt tryck i pecsen.

För ben är det nog benspark som gäller (bencurl kan också vara väldigt sköna men det beror så mycket på maskinen i fråga). :em:

[henke_in_training]

dips, det är en härligt seg övning

[Miiix]

Just nu är böjen roligast.

[Cerberus]

hantelpressar

[Cykelmannen]

Smal bänkpress svarar jag. Jag kör den oftast i smith men trots det tycker jag att fri stång är det roligare alternativet.

[megadavor]

Pushdowns för triceps och bänkpress.

[rostbiff]

måste ändå va mark asså :D

[Arf Pingvin]

Pullups.

[Deceiver85]

Chins eller dips

[Mattias Hallberg]

böj eller dips. Böj är nog favoriten trots allt...

[Brooklyn]

svårt val, z-bar curl eller militärpress i smith

[jwzrd]

Knäböj eller bänkpress. Svårt att välja.

[Honn]

Frontböj.

[Johan86]

hammercurl och dips*flex*

[formula4shape]

chins

[-Niklas-]

militärpress i smith och bänk/hantelpress

[Mass-Tech]

Hammercurls och knäböj

[Blaine]

Pull-ups är rätt behagligt att utföra.

[Noodles]

Knäböj

[Wikner]

Hantelrodd, för den tar så bra.

[Big Lou]

1. Bänkpress
2. Marklyft
3. Smalbänk
4. Floorpress
....
98. Knäböj

[Erik__]

Marklyft och Hantelrodd.

[Hades]

Dips är roligast just nu.

[L-Sami]

Måste nog vara EZ Biceps Curl eller Sned hantel bänkpress

[MrBoris]

för mig nyupptäckta pushpress, fan va rolig den är*flex*

[Diggler]

frenchpress med rep i hiss, benspark, enarmskabelcurl, cable-crossover

[Larsen]

Bänk :)

[Richard85]

Militärpress i smithmaskinen för axlar & Latsdrag för ryggen med lång stång

[TrIff]

EZ-Curl.

[Klo]

Svårt men jag vet en övning jag iaf inte skulle vilja vara utan: knäböj!

[sn00k]

Måste nog säga Skivstångscurl med rak internationell stång sån som väger 20kg :p


Pushpress är också en favorit :thumbup:

[Timme]

Mark! helt klart men just nu så är böjen allt bra härlig men marken är och förblir kung av övningar!

[Yankeee]

Sittvändning.

[rostbiff]

BÄNK :Virro

[Helena B]

Mark är favoriten men finns inte på mitt gym (inte egentligen) så det är nog tricepspress som jag tycker är roligast att köra.

[petersson]

Helt klart marklyft. Smalbänk är nog tvåa och knäböj trea :)

[willis]

Hantelpress, hantelrodd och militärpress

[Timme]

1. Bänkpress
2. Marklyft
3. Smalbänk
4. Floorpress
....
98. Knäböj

a
a hahah :D Du tävlar bara i bänkpress?

[regus]

Mark är favoriten men finns inte på mitt gym (inte egentligen)

Hur kan mark egentligen inte finnas? har ni inte en skivstång och tyngder?;)

[Helena B]

Hur kan mark egentligen inte finnas? har ni inte en skivstång och tyngder?;)

Man kan köra mark och knäböj om man snor stången från bänkpressen, men det finns inget utrymme eller ställning för det. Plus att vi bara har två sådana där man sätter utanför vikterna för att dom inte ska trilla av. Så om man verkligen måste köra mark så får dom som ska köra bänk, böj och EZ-stången vänta. Det är lite problematiskt alltså.

[Pumpovicevic]

Bänk och böj. Helst samtidigt, om det gick...:em:

[emil123]

Bänk och dips :)

[Pumpitup]

Hmmm, är styrketärning roligt? *screwy*

[Erik__]

Man kan köra mark och knäböj om man snor stången från bänkpressen, men det finns inget utrymme eller ställning för det. Plus att vi bara har två sådana där man sätter utanför vikterna för att dom inte ska trilla av. Så om man verkligen måste köra mark så får dom som ska köra bänk, böj och EZ-stången vänta. Det är lite problematiskt alltså.

Du kan köra mark utan lås: ) det lovar jag dig

[Boers]

1. Marklyft
2. Knäböj
3. Bänkpress
4. Frivändningar!

[GolvMupp]

Sebiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiii!

Latsdrag med V-handtaget!

[FillilutteN]

För tillfället är det nog french press, dips eller vanliga stångcurls.

/ filli

[pejo]

Just nu är min favorit vadpress ståendes på ett ben.

Jag skulle vilja nominera knäböjning till favoritövning eftersom jag egentligen tycker att det är den bästa övningen. Det är synd bara att den är så jobbig.

Hantelrodd tycker jag är en övning som är både bra och rolig.

[Sundsarn]

Just nu; Benpress. Men det är mest för att min axel är trasig. Annars tycker jag dips är ruggigt kul.

[Big Lou]

a
a hahah :D Du tävlar bara i bänkpress?

Nope, tävlar inte alls. Men om jag skulle få för mig att göra det så skulle min böj göra att jag fick skämmas ordentligt.
Gör ungefär samma i bänk o böj.

[eandersson]

Latsdrag mot bröstet med smalt grepp.

[sehnpaa]

För tillfället: Sittande rodd och crunch(!).

[DavidN]

Frontböj.
lätt. Finns få övningar som tar så brutalt

[Fettecke]

marklyft eller shrugs

[Bartman]

För tillfället är hantelpress roligast.:)

[tano]

Swing

[Freyser]

Mark.
Det jag blir mest illamående av...

[everete]

Alla övningar förutom shrugs magträning äger!!