muskel vs. fett vikt?

[minx]

Jag fick en shock nar jag vagde mig igar, jag var saker pa att jag skulle gatt ner i vikt minst 2-3 kg, men istallet hade jag gatt upp 5kg!
Och efter detta hade jag en diskussion med en killkompis om just det har med muskelvikt vs. fettvikt... sa nu ska jag fraga er som vet!


Sista gangen jag vagde mig var ca. 2-3 manader sedan, sedan dess har jag markt att jag blivit 'smalare', eller iallafall hela mag/rygg partiet och kanske lite pa benen ocksa (vissa klader ljuger inte) MEN som sagt jag vager ju mer!! nu vore det val inte sa lustigt om jag tranade stenhart eller sa, men jag har aldrig tankt pa mig sjalv som att jag gor det riktigt, och senaste halvaret har jag inte direkt tranat alls forutom 15-20 timmars klattring (min stora passion) per vecka nu nar det vart sasong, och lite vardags motion sadar...

Sa da undrade jag om det verkligen va nog med motion for muskler for att ha gatt upp 5kg pa 2 manader!? (kom bara igang med ordentlig vikt traning forra veckan igen efter ett flerarigt uppehall, fast ioforsig ar ju klattring ganska arm/lats & vad intesivt for en 'ej byggare person'...) eller om det ar nagon slags lustig fettvikt (fast jag ar ju smalare!) eller kanske vatten, fast det ar det inte for det vet jag om det ar och det ar det ju inte...

Sedan sket vi i 'mig' och det vart en diskussion generellt om sant har, och han pastar att man inte kan ga upp mer an ett kg per ar (!!!) i muskelvikt, och om man gar upp mer nar man bygger sa ar det fett etc men inte muskler egentligen, det tycker jag later lite konstigt...sa det var fraga nr. 2, finns det nagon grans for hur mycket man kan ga upp i muskel vikt per ar ca.
och ocksa hur mycket av det man gar upp nar man bygger ar egentligen muskler, eller gar det inte ens att veta!?

fragor fragor.....men vill man veta far man fraga :)

hoppas det inte gor nagot...

Mvh. Moa

[L-Sami]

5 kg ren muskelmassa på en månad låter väl lite för otroligt.

För en nybörjare som börjar styrketräna är det inte omöjligt
att gå upp 5kg i ren muskelmassa på ett år

När man går upp i vikt så är det oftast i form av glykogen,
fett och vatten.

[pragmatist]

Den teoretiska maxgränsen för att bygga muskler är snarare 20-25 kilo per år än två, även om nästan ingen kommer upp i sådana siffror ens med tunga doser anabola steroider.

Och jag har extremt svårt att tro att du gått upp 5 kilo muskler på två månader av att klättra lite. :D

[minx]

Ja tyverr har jag ocksa det :(. men det forklarar ju inte varfor jag definitift ar smalare... ioforsig har jag inget emot detta eftersom jag trivs nagorlunda hur jag ar och som sagt kan ju ha en storlek mindre i dom flesta klader men undrade eftersom det liksom inte gar ihop logiskt... ok om jag bara hade blivit midre....men jag vager ju mer! maste ocksa tillagga att det ar ju inte fragan om nagon dalig/feaktig vag har. maste vaga mig for medicinering pa sjukhuset och vi dubbelkollade att vagen funkade korrekt da eftersom det ar viktigt att dom vet ratt vikt...

Fast rent generellt sa ar det har ju intressant... forsoker klura ut hur det funkar med muskelmassa/vikt relation...

tackar for svaren.

[regus]

När vägde du dig första och andra gången, det kan lätt skilja 3 kilo mellan morgonvikt och kvällsvikt.

Men är viktnedgången så viktig?

Kolla i spegeln och släng vågen, du säger ju själv att du blir smalare! :)

[minx]

hmm...forra gangen va klockan typ vid 1pm, och den har gangen va den 10.40am..... men ioforsig sa kanske detta fenomen sa att saga ar for nu senaste manaden har jag atit mycket mer, fast betydligt oftare... och jag har varit sjuk med ulceros kolit som i sig sjalv inte direkt andrar upptagning av naring, men om man har en dalig period sa ar det svart att fa i sig mat ofta pga. av illamaende och utmattning etc... nagon slags okad metabolism kanske....med umm....omfordelning av...umm....nagonting!? fragade sjalvklart min specialist sjukskoterska om detta men hon hade inget (logiskt) svar...

vikten i sig sjalv gor val inte sa mycket, om jag visste att den ar bra, typ inte att jag haller pa att ga upp och blir smallfet och inte inser det eller nagot.

Plus jag lag pa 52kg nar jag var 'long and lean' sa att saga fast da va jag ioforsig for tunn, men sen gick jag upp till 78 (!) pga. av cortisoida steroider (mest vattenvikt sa att saga) och nar jag vart ca. samma storlek som nu sa har jag legat pa ca. 60kg, darav ar jag lite forvanad att jag nu vager 69kg :em: , eftersom jag faktiskt ar ungefar samma kropps storlek... fast muskligare i armar, lats och ben...
och 9 kg ar ju anda nog for att markas markant pa klader etc..!?
och 69 later ju jakla stort tycker jag (ar 170 lang) och jag ar ju ioforsig inte direkt ideal kroppsfett, kunde minska lite, men ar ju inte overviktig heller, min overlakare tycker ganska perfekt, och sager att jag inte far bli mindre an 62kg, att jag da skulle vara underviktig, men det ar val att ta i tror jag. tycke att det va ganska lagon nar jag lag pa 60. och vikten ar val inte helt avgorande for om man ar under/over viktig!?

na nu har jag babblat for mycket!

god natt!

[formula4shape]

5 kg ren muskelmassa på en månad låter väl lite för otroligt.


Till och med på ett år är det i högsta laget ;)

[Guccisneakers]

Lånar tråden lite*innocent*

Nu är det såhär att jag gick ner 2 kg på 2 veckor och tänkte hålla den takten. Jag kör styrketräning 3 gånger i veckan och cardio 4. Gissa min förvåning igår eftermiddag när ajg vägde mig och hade gått upp ett hekto :OOOOOO

Tänkte att det kanske var för jag ätit så jag gick och lade mig och vaknade imorse.... vägde mig igen och samma vikt..-.- Kan tilllägga att jag inte gjort... hmm nummer 2 än, kan det vara det ?

Kan det vara att jag byggt muskler och därför inte gått ner i vikt? Ska f.ö börja använda måttband o köra midjemåttet istället... kolla BF varannan månad eller så

[King Grub]

Den överlägset troligaste förklaringen till förändringar i kroppsvikten från dag till dag som inte kan förklaras med energikalkyler är att vattenvikten skiftar. Det kan skilja kilo från dag till dag.

[Jacksatan]

Är vågen samma? Kan ju vara något fel med den.

[Guccisneakers]

Naturligtvis är det samma våg, funkar som den ska enligt andra familjemedlemmar... menmen jag ska börja använda måttband och spegel som ledstjärna :D