zam_zap
2006-09-01, 15:55
För ett år sedan drog jag på mig en axelskada pga gym. Det visade sig vara körteln som smörjer axeln( namnet har helt blåst bort) som hade svällt upp. Tog några veckor innan det var bra igen.
Nu i sommar har jag jobbat 9 veckor på ett lager (ICA) där jag åker runt med en plocktruck och scanner och scannar en heldel. Scanna kollit, och sedan buren. Då burens streckkod sitter ungefär i pannhöjd, så måste man helatiden lyfta upp handen, så axeln får ta rätt mycket stryk. Får nu jobba där på kvällar och helger, vilket är värt ganska mycket då jag går i skolan.
Ibland känner jag samma smärta som jag gjorde för ett år sedan.
På vilket sätt kan jag bygga upp axeln och förhopningsvis slippa allvarligare axelskador?
En annan liten fundering är hur bygger jag upp en slittålig ländrygg?
Då vi har ackord och lyfter ca 7-9 ton/ arbetspass så blir inte lyften riktigt bra. Många känner av att de är trötta/slitna nere i svanken.
Nu i sommar har jag jobbat 9 veckor på ett lager (ICA) där jag åker runt med en plocktruck och scanner och scannar en heldel. Scanna kollit, och sedan buren. Då burens streckkod sitter ungefär i pannhöjd, så måste man helatiden lyfta upp handen, så axeln får ta rätt mycket stryk. Får nu jobba där på kvällar och helger, vilket är värt ganska mycket då jag går i skolan.
Ibland känner jag samma smärta som jag gjorde för ett år sedan.
På vilket sätt kan jag bygga upp axeln och förhopningsvis slippa allvarligare axelskador?
En annan liten fundering är hur bygger jag upp en slittålig ländrygg?
Då vi har ackord och lyfter ca 7-9 ton/ arbetspass så blir inte lyften riktigt bra. Många känner av att de är trötta/slitna nere i svanken.