Oregelbundna tider

[rhotkiw]

Kan nån hjälpa mig.. Jag äter på så oregelbunda tider och går upp i vikt.. Trots att jag äter jätte lite.. Tycker det börjar bli jobbigt och vill få ordning på detta.

[rbn]

Du behöver ju gå upp i vikt, så vad är problemet?

[King Grub]

Går du upp i vikt är det bara bra, eftersom du är underviktig. Antagligen bör du äta mycket mer. 2500 kcal per dag är ett normalintag för en man i din ålder, som lever ett normalt liv.

Vad gäller oregelbundna tider är det bara du som kan hjälpa dig. Skaffa rutiner och ät frukost, lunch och middag, plus 1-2 mellanmål, där det passar ditt schema.