Visa fullständig version : På väg mot SM-CBB
Fan vilken skön rygg! Bilder framifrån efterlyses, helst en krabba! :hbang:
Ryska_raketen
2006-08-29, 19:40
Bra axlar och armar. Skulle vilja ha mer rygg :)
Gooo Robeeeert!:thumbup: :thumbup: :hbang:
Stabilt bygge Robban! Kul att du satsar:thumbup:
Ligger på ca 30g kolhydrat/dag. Inget som helst pump. Kommer plåta påfylld och pumpad på nästa lördag.
Ligger på ca 30g kolhydrat/dag. Inget som helst pump. Kommer plåta påfylld och pumpad på nästa lördag.
Ooooh, det var lågt. Tom lägre än Glocal Net.
Bra axlar och armar. Skulle vilja ha mer rygg :)
Precis min tanke.
Ooooh, det var lågt. Tom lägre än Glocal Net.
Ja, så jag e nog lite grövre påfylld iaf... :)
King Grub
2006-08-29, 21:10
Formen är på gång! Lång tid kvar att putsa på, också.
formula4shape
2006-08-29, 21:19
Scen+Färg+Ljus..kommer se grymt ut Robban.
Önskar dig all lycka i tävlingen :)
Fan vilken skön rygg! Bilder framifrån efterlyses, helst en krabba! :hbang:
GAH. Krabban är ingen pose. Fan.
Fö finns det inte många i Sverige som kan göra krabban rättvisa. Farzad Kazemi är en av dom.
On Topic: Formen ser bra ut Robban. Men precis som Ogge och Raketen vill jag också se mer rygg. Både på djupet och på bredden.
AFanatic
2006-08-29, 21:42
mer rygg. Både på djupet och på bredden.
+1
Armar och axlar rockar verkligen. :thumbup:
Three pigs
2006-08-29, 21:47
grymt!!!!! :thumbup:
Bra form men jag tycker också det behövs lite mer massa på ryggen ... tuuunga mark rekommenderas skarpt ;)
Tyvärr så är jag ju skadad i ryggen så det blir svårt att ändra träningen där. Detta är nog förövrigt min sämsta pose. Tog emot att lägga upp den! Lika bra jag vänjer mig då jag ska visa mig en del snart... :D
GAH. Krabban är ingen pose. Fan.
Fö finns det inte många i Sverige som kan göra krabban rättvisa. Farzad Kazemi är en av dom.
Hjälp, ät mig inte! Du får ursäkta en annan amatör. Vad kan/bör krabban kallas istället för pose, och vad är det som avgör vad det är som är en pose och inte?
*Nicke Nyfiken*
Jacksatan
2006-08-30, 15:17
GAH. Krabban är ingen pose. Fan.
Fö finns det inte många i Sverige som kan göra krabban rättvisa. Farzad Kazemi är en av dom.
Det är klart det är en "pose", annars får du slå upp vad det ordet har för innebörd. Hursomhelst, vad fan spelar det för roll? Det är ju inte alltid bara bb-poser man vill se utan även lite andra bilder kan vara av intresse, och just krabban är ju en av dessa.
Det är klart det är en "pose", annars får du slå upp vad det ordet har för innebörd. Hursomhelst, vad fan spelar det för roll? Det är ju inte alltid bara bb-poser man vill se utan även lite andra bilder kan vara av intresse, och just krabban är ju en av dessa.
Slappna av lite va. *whatever*
Hjälp, ät mig inte! Du får ursäkta en annan amatör. Vad kan/bör krabban kallas istället för pose, och vad är det som avgör vad det är som är en pose och inte?
*Nicke Nyfiken*
Krabban är relativt värdelös som pose om man vill visa upp sin fysik. Visst är den publikfriande, men ur bedömningssynpunkt är den inte bra.
Krabban är relativt värdelös som pose om man vill visa upp sin fysik. Visst är den publikfriande, men ur bedömningssynpunkt är den inte bra.
Aha, tack! :thumbup:
Nu när du säger det så inser jag att det faktiskt är svårt att se speciellt mycket när någon gör en krabba. Dessutom måste man vara väldigt grov för att det ska se bra ut. ^_^
Pudzianovski
2006-08-30, 18:17
Vad betyder CBB?
Vad betyder CBB?
Classic Body Building
Vad betyder CBB?
Classic BodyBuilding
Det är lite roande att alla skrek "Grym rygg!! Fi fan latsen står rakt ut!!" osv, när du hade tröjan på i din andra tråd.. Nu är det inte riktigt samma typ av inlägg längre. ;)
Dock har du fina armar.
Det är lite roande att alla skrek "Grym rygg!! Fi fan latsen står rakt ut!!" osv, när du hade tröjan på i din andra tråd.. Nu är det inte riktigt samma typ av inlägg längre. ;)
Dock har du fina armar.
Hade iof två kg tryck i kroppen då samt pump. ;)
Hade iof två kg tryck i kroppen då samt pump. ;)
Vart kan man köpa det? *popcorn*
Deceiver85
2006-08-30, 18:39
Ser ut som du står och försöker klämma in dig i dörröppningen :D Fin rygg, sen kanske det är bildens vinkel samt poseringen, men jag saknar lite djup på korsrygg (kanske?)
Ser ut som du står och försöker klämma in dig i dörröppningen :D Fin rygg, sen kanske det är bildens vinkel samt poseringen, men jag saknar lite djup på korsrygg (kanske?)
Har precis börjat hårdna på ryggen. Jättefet där fortfarande. Betydligt hårdare armar och axlar...
Tog den här precis...
Tränar du ryggen lika brutalt som du tränar armarna?
Tränar du ryggen lika brutalt som du tränar armarna?
Kan man väl säga.
Kan man väl säga.
Det ser ut att fungera mycket bra. Jag är dock fortfarande lite konfunderad angående skadorna, som vad jag förstått minimerats med hjälp av den typen av träning. Har du själv någon förklaring till varför det blivit så?
Det ser ut att fungera mycket bra. Jag är dock fortfarande lite konfunderad angående skadorna, som vad jag förstått minimerats med hjälp av den typen av träning. Har du själv någon förklaring till varför det blivit så?
Musklerna får arbeta mer naturligt.
Musklerna får arbeta mer naturligt.
Hur menar du då?
Tog den här precis...
Stå upprät karl!
Nej, men det ser bra ut. :)
Nu är det iofs deff kvar, men du hade nog inte tagit Pez på scen.. :D
Hur menar du då?
Inga konstlade knipövningar utan funktionella rörelsemönster.
Stå upprät karl!
Nej, men det ser bra ut. :)
Nu är det iofs deff kvar, men du hade nog inte tagit Pez på scen.. :D
Pez?
Deceiver85
2006-08-30, 19:43
Har precis börjat hårdna på ryggen. Jättefet där fortfarande. Betydligt hårdare armar och axlar...
I see, kanske där det försvinner sist vid deff eller? Ryggen ser i övrigt väldigt bra!
Inga konstlade knipövningar utan funktionella rörelsemönster.
funktionella rörelsemönster? hur menar du? vet ju inte allt du kör men armarna där du hjälper till med andra armen tex vad är det som är så funktionellt med den? ja jag kan vara lite korkad ibland (rätt ofta) :D men fattar fan inte hur du menar.. lycka till på tävlingen! när går kvalet?
mr ruhl: Jag tänker att det ska vara ett rörelsemönster jag skulle använda i det verkliga livet. Skulle aldrig få för mig att dra upp ett tungt föremål och knipa fast musklerna statiskt i slutläget om det gällde t ex en sten, ett skåp eller liknande.
Kvalet går 8/10 i Västerås. Har inga förhoppningar eller mål gällandes placering utan tänker kliva upp på scenen i mitt livs form. Det är mitt mål... ;)
Har inga förhoppningar eller mål gällandes placering utan tänker kliva upp på scenen i mitt livs form.
Det är väl fanimig ett bra mål!
Det är väl fanimig ett bra mål!
Och egentligen det enda vettiga mål man kan ha. Resten är ju upp till domarna att avgöra. *flex*
Och egentligen det enda vettiga mål man kan ha. Resten är ju upp till domarna att avgöra. *flex*
Nej det är upp till alla "förståsigpåare" på internet. :D
Nej det är upp till alla "förståsigpåare" på internet. :D
Tyst med sig. Jag vill sitta här med 30 kilo mindre muskler och slita folks fysiker i stycken. ;)
Ska bli grymt skoj att se dig på scenen Robban. Har du kirrat fria programmet ännu?
Tyst med sig. Jag vill sitta här med 30 kilo mindre muskler och slita folks fysiker i stycken. ;)
Ska bli grymt skoj att se dig på scenen Robban. Har du kirrat fria programmet ännu?
Nope! Först nu det börjar bli kul att slå poser. :) Hände ingenting tidigare... :D
Nytagen bild på en mycket låg och trycklös version av Robban...
Mycket fett kvar på benen...
Dåligt tryck i bitarna! Undrar varför!? :D
Hah nu smäller det Robban! Fy fan va bra vader du har!:hbang: :hbang:
AFanatic
2006-09-01, 11:28
Hah nu smäller det Robban! Fy fan va bra vader du har!:hbang: :hbang:
Och lår...och mage! :hbang:
Jisses, vilken underkropp! :thumbup:
Den magen går inte av för hackor. Slår tom Brad Pitt i Fight Club. :thumbup:
Den magen går inte av för hackor. Slår tom Brad Pitt i Fight Club. :thumbup:
Det har alltid varit mitt mål! :D
Runda Grodan
2006-09-01, 12:59
Super-duper. :thumbup:
Jäkligt bra ben och vader!
Super-duper. :thumbup:
Jäkligt bra ben och vader!
Hoppas man får "cred" för det på tävlingen... :banned
formula4shape
2006-09-01, 13:17
Vader :thumbup:
Mage :thumbup:
Ska bli spännande att se slutresultatet.
Vader :thumbup:
Mage :thumbup:
Ska bli spännande att se slutresultatet.
Jag vet en till som é nyfiken... :D
Jag har fått mycket skit för min vadträning. Har t ex fått höra att jag gör helt fel och är dum i huvudet! Har alltid skitit i det, men ändå. De som klagar har i princip alltid total avsaknad av nämnda muskelgrupp så jag har svårt att köpa deras teorier! :D
Cerberus
2006-09-01, 13:24
vad e för speciellt med din vadträning??
sjukt snygg fysik du har måste jag säga!
Mer tjocklek på ryggen behövs dock :) du kommer göra bra ifrån dig på SM.
Satan vilka ben och VADER!! :D alla älskar vader
Deceiver85
2006-09-01, 13:31
Kan man få se en dubbel biceps framifrån eller kanske en front-latsspread?
Kan man få se en dubbel biceps framifrån eller kanske en front-latsspread?
Så småningom kommer alla poser att komma. Kommer plåta mycket nästa lördag. Ska göra exakt som sista veckan innan tävlingen nu nästkommande vecka. För att "repa" och kolla hur det ser ut. Kommer vara påfylld då. Nu är jag totaltömd...
vad e för speciellt med din vadträning??
sjukt snygg fysik du har måste jag säga!
Mer tjocklek på ryggen behövs dock :) du kommer göra bra ifrån dig på SM.
Satan vilka ben och VADER!! :D alla älskar vader
Jag kör väldigt explosivt och studsigt! Alltså som på alla övningar... ;)
King Grub
2006-09-01, 13:51
Du blir alltid tokhård på överkroppen medan benen är säl-släta. :D Men dom kommer säkert - gott om tid.
Du blir alltid tokhård på överkroppen medan benen är säl-släta. :D Men dom kommer säkert - gott om tid.
Jag vet. Mycket fett på benen. Det ska bort! Lutar åt att öka cardion med 30min./dag
Vill inte tappa placeringar på en misslyckad deff så jag kommer ligga i! ;)
MasterChief
2006-09-01, 14:33
Lite mått vore himla kul att höra. *popcorn*
Lite mått vore himla kul att höra. *popcorn*
Idag:
vikt: 79kg
midja: 78cm
överarm: 41cm
lår: 60,5cm
vad: 42cm
MasterChief
2006-09-01, 14:42
Idag:
vikt: 79kg
midja: 78cm
överarm: 41cm
lår: 60,5cm
vad: 42cm
Stabila värden med den fettprocenten!
78 i midja är smaaalt och ändå så är den så mucklig. :thumbup:
Jag kör väldigt explosivt och studsigt! Alltså som på alla övningar... ;)
Även i stående vadpress? Och din ryggrad är inte sönderbruten, svårt komprimerad och med pulvriserade diskar?
Jag har haft mina stunder då jag blivit lite för ivrig och råkat få lite "studs" i toppen när jag kört stående vadpressar. Det har slutat med kras och smärta i ryggen. Lyckligtvis har jag inte fått några allvarliga skador, men jag har i varje fall blivit väldigt försiktig.
formula4shape
2006-09-01, 15:11
Du blir alltid tokhård på överkroppen medan benen är säl-släta. :D Men dom kommer säkert - gott om tid.
Ta med honom upp på rullbandet nu Grub ;)
SockerConny
2006-09-01, 16:07
Fan, det ser skitbra ut. Jag kommer och tittar när du är i ditt livs bästa form:D
Även i stående vadpress? Och din ryggrad är inte sönderbruten, svårt komprimerad och med pulvriserade diskar?
Jag har haft mina stunder då jag blivit lite för ivrig och råkat få lite "studs" i toppen när jag kört stående vadpressar. Det har slutat med kras och smärta i ryggen. Lyckligtvis har jag inte fått några allvarliga skador, men jag har i varje fall blivit väldigt försiktig.
Finns ju film på mina stående pressar. Kör en vad i taget hållandes en hantel...
Fan, det ser skitbra ut. Jag kommer och tittar när du är i ditt livs bästa form:D
Det är jag iof redan! :D
Ska bli tävlingshård... :thumbup:
Finns ju film på mina stående pressar. Kör en vad i taget hållandes en hantel...
Ah, sådär kan man förstås göra - då slipper du kompressionen av ryggraden.
Hur mycket vägde den där bamse-hanteln?
Ah, sådär kan man förstås göra - då slipper du kompressionen av ryggraden.
Hur mycket vägde den där bamse-hanteln?
85kg
Slartibartfast
2006-09-01, 22:13
Benen ser ju helt tokbrutala ut även fast de mäter som en liten flickas! *flex* :bow:
Sjuka vader åsse! Allt är bara kalas!
Longshot
2006-09-01, 22:22
Benen ser ju helt tokbrutala ut även fast de mäter som en liten flickas! *flex* :bow:
Sjuka vader åsse! Allt är bara kalas!
Tycker verkligen inte hans ben mäter som en liten flickas med tanke på hans längd. ;)
Riktigt brutalt! Lycka till på tävlingen.
Jag vet. Mycket fett på benen. Det ska bort! Lutar åt att öka cardion med 30min./dag
Vill inte tappa placeringar på en misslyckad deff så jag kommer ligga i! ;)
Det är lugnt Robban:thumbup: Lägg upp satsningen som du tänkt. Benen kommer som de ska.
Dagsfärsk latsspread! *flex*
Triceps...
Var väldigt låg och trött då bilderna togs, därav muntergöken! :D
formula4shape
2006-09-02, 13:01
Side-chest...
Riktigt bra arm och axel rob! syns att du inte glömt baksidorna.
Hästskon är helt okej den med :D
Deceiver85
2006-09-02, 13:04
Här bad om en frontspread, och så fick man det, sköj. Fast gärna utan tröja nästa gång ;)
Här bad om en frontspread, och så fick man det, sköj. Fast gärna utan tröja nästa gång ;)
Detta är kort tagna mellan seten under ett pressat träningspass... :em:
AFanatic
2006-09-02, 13:14
Snyggt i sidechesten! Gillar dina armar och axlar. :hbang: :thumbup:
Deceiver85
2006-09-02, 13:16
Detta är kort tagna mellan seten under ett pressat träningspass... :em:
Och? Bra att slita av tröjan och morra åt alla som tittar lite förskräckt på dig. Grymma axlar i övrigt.
Finns två nya filmer från dagens pass.
Finns två nya filmer från dagens pass.
Är det Grubs röst som hörs i början av pulloverfilmen? :D
Hantelroddarna såg grymma ut! Använder du nånsin hantlar under 50kg? :Virro
Nu kommer för första gången något sånär rättvisa bilder. Är påladdad! Med godis och mackor och annat nyttigt, men ändock. Har hela tiden klagat på saknat tryck. Är inte konstigt att man är tömd iof med tanke på mitt val av deffmetod.
Vill ha synpunkter om såväl min fysik samt min "posering", är gällande den konsten en riktig nybörjare... :em:
Ok! Här kommer lite bilder... *flex*
Dubbel biceps bakifrån
Lasspread bakifrån *flex*
Ja, vad kallar man det här...?
Känns bra iaf! :devil:
Bilderna tagna i fördelaktigt ljus men jag vill få känslan av att jag är "Pro-Tanad". :D
Har inget pump! Saknar det mest i rygg och bröst... :em:
Snälla, var inte snälla! Vill ha kritik som kan hjälpa mig att göra bra ifrån mig i Västerås! :)
Mvh
Robert Larsson
Bilderna tagna i fördelaktigt ljus men jag vill få känslan av att jag är "Pro-Tanad". :D
Har inget pump! Saknar det mest i rygg och bröst... :em:
Snälla, var inte snälla! Vill ha kritik som kan hjälpa mig att göra bra ifrån mig i Västerås! :)
Mvh
Robert Larsson
Jag är tyvärr ingen expert på varken posering eller bodybuilderi som sport. Tycker det ser bra ut (såklart) och tänkte faktiskt påpeka hur bra det ser ut trots att du inte är "Pro-Tan":ad.
Det enda jag tycker ser lite odd ut är dubbel biceps framifrån. Jag är som sagt ingen expert, är armarna lite högt upp kanske? Bara en gissning :)
Lycka till Robban!
Jag är tyvärr ingen expert på varken posering eller bodybuilderi som sport. Tycker det ser bra ut (såklart) och tänkte faktiskt påpeka hur bra det ser ut trots att du inte är "Pro-Tan":ad.
Det enda jag tycker ser lite odd ut är dubbel biceps framifrån. Jag är som sagt ingen expert, är armarna lite högt upp kanske? Bara en gissning :)
Lycka till Robban!
Tack för att du tog dig tid och tack för lyckönskning! :)
Slartibartfast
2006-09-03, 09:23
Jag tycker det ser helt galet bra ut! Väldigt jämt utvecklad. Kan inte säga så mycket annat. Vad ligger vikten på på de bilderna?
Jag tycker det ser helt galet bra ut! Väldigt jämt utvecklad. Kan inte säga så mycket annat. Vad ligger vikten på på de bilderna?
79,5 på badrumsvågen.
MasterChief
2006-09-03, 10:13
Where is The Lårsvepet? Galet hård på överkroppen till skillnad mot benen.
Kanske undvika ett leende som ser ut att spräcka skallbenet. :MrT:
För övrigt en klassisk och mycket välbalanserad fysik!
Where is The Lårsvepet? Galet hård på överkroppen till skillnad mot benen.
Kanske undvika ett leende som ser ut att spräcka skallbenet. :MrT:
För övrigt en klassisk och mycket välbalanserad fysik!
Vad menas med lårsvepet?
Har en del fett på benen, JA! :em:
Ja, leendet ja... :D
Tack för kritik! ;)
MasterChief
2006-09-03, 10:26
Vad menas med lårsvepet?
Har en del fett på benen, JA! :em:
Ja, leendet ja... :D
Tack för kritik! ;)
Många menar bredden på Vastus Lateralis men den är det ju inget fel på. För mig är dock lårsvepet det man ser från sidan och hur främre låret skiljer sig från hamstrings. Där ser det helt enkelt platt ut.
Nu kanske du ville ha kritik på själva posandet och inte på eventuella mikroskopiska brister i fysiken.
Deceiver85
2006-09-03, 10:44
Fan, så där ska det se ut! :) Kanonsnygga bilder och fin fysik! Äntligen fick jag min frontlatspread som jag ville ha den.
Många menar bredden på Vastus Lateralis men den är det ju inget fel på. För mig är dock lårsvepet det man ser från sidan och hur främre låret skiljer sig från hamstrings. Där ser det helt enkelt platt ut.
Nu kanske du ville ha kritik på själva posandet och inte på eventuella mikroskopiska brister i fysiken.
Hoppas det bli bättre med mindre fett! Jo jag vill ha kritik! :)
Fan, så där ska det se ut! :) Kanonsnygga bilder och fin fysik! Äntligen fick jag min frontlatspread som jag ville ha den.
Tack!
Varsågod! :D
Cerberus
2006-09-03, 12:50
jävlar anamma Robban!! Grymt inspirerande! Bra proportioner, stenhård på överkroppen!!
Så här SKA det se ut!!
jävlar anamma Robban!! Grymt inspirerande! Bra proportioner, stenhård på överkroppen!!
Så här SKA det se ut!!
Tack! :)
Kör hårt! *flex*
Jag kan inget om posering, vill bara säga att det ser riktigt bra ut! :thumbup:
Tycker det saknas lite djup på ryggen, samt att du kan bli lite hårdare på benen.
Men annars ser det bra ut! *flex* (väldigt bra)
melancoolio
2006-09-03, 19:25
Väldigt konstig side-triceps?
Väldigt konstig side-triceps?
Jag testar olika varianter. Tycker den där varianten, den e iof lite konstigt slagen, ger ett kompakt intryck.
Jag testar olika varianter. Tycker den där varianten, den e iof lite konstigt slagen, ger ett kompakt intryck.
Tycker den ser mycket skum ut. Den i inlägg #83 ser bättre ut, även att den inte är i bästa vinkeln.
Tycker den ser mycket skum ut. Den i inlägg #83 ser bättre ut, även att den inte är i bästa vinkeln.
Får se vilken det blir på tävlingen. ;)
Åååååkej, här kommer domarjäveln och ger kritik (och ni som skall gnälla kan ha i åtanke att Robban vill ha kritik). Jag skriver vad jag tycker.
Jag kommer inte att kommentera det muskulära eftersom det inte är något som du kan påverka fram till tävlingen. Och det är lättare att se hur det ser ut när du väl är på scenen.
Dubbel biceps bakifrån: Överkroppen ser bra ut. Men testa att flytta in bakre benet mot centrum på kroppen (om du förstår vad jag menar), det kommer att göra att underkroppen ser smalare ut och således överkroppen bredare.
Dubbel biceps framifrån: Överkroppen, inget att klaga på. Du håller underarmarna lite olika, men det kan lika gärna vara att kortet är taget vid just den sekunden. Hälarna skall vara ihop, fötterna pekandes utåt i cirka 30 grader. Har du inte det så kommer du att bli tillsagd.
Latspread bakifrån: Överkroppen ser bra ut. Latsens syns bra, skulderbladen kommer fram bra. Tänk på att spänna magen i denna posen, då kommer erector spinae att synas bättre. Nu är det svårt att se på bilden men det ser ut som att du har handryggen in mot kroppen. Gör du så är risken stor att du kommer att halka av när du fått på färgen och oljan. Tryck in tummarna i midjan istället.
Ett ben bak med anspänd vad. Precis på samma sätt som i dubbel biceps bakifrån.
Latspread framifrån: Upp med bröstet lite, annars ser överkroppen bra ut.
Benen på samma sätt som i dubbel biceps framifrån. Hälarna ihop mao.
Sidechest: Här skulle jag helst vilja peka och visa på dig, men vi försöker i text. :)
Luta inte kroppen så mycket mot domarna och upp med bröstet lite. Ut med bakre axeln lite, då kommer du att trycka ihop bröstet lite och det kommer att se större ut. Spänn inte (jag vet inte om du gör det nu) främre bröstet, utan bara det bakre. Flytta bak handen som du håller om underarmen lite så att man ser mer av underarmen, in med tummen.
Placera tårna på det benet du har mot domarna i fotvalvet på den bakre foten. Tryck sen främre benet mot det bakre så att du trycker ut baksidan av låret på det främre benet mot det bakre. Spänn inte baksidan av låret på det främre benet. Förstod du vad jag menade?
Tricepspose: Den där vill vi inte se. :) Luta inte kroppen så mycket, stå upprätt och upp med bröstet. Sträck armen så att du kan trycka triccan ordentligt. Vrid överarmen så att du har triccan mot domarna och inte pekandes snett bakåt. Möjligt att du skall dra in magen och inte spänna den, du får se själv vilket som ser bäst ut, midjan tenderar att se smalare ut om man inte spänner den utan bara drar in den.
Benen skall vara placerade på samma sätt som i sidechesten. (Om du förstod vad jag menade :D )
Sista posen kommenterar jag inte då det inte är en av dom obligatoriska. :)
Hoppas att det hjälper lite iallafall. Har du fler frågor så är det bara att ställa dom så skall jag svara så gott jag kan. :)
Riktigt imponerande fysik Robban! :thumbup:
Lycka till på tävlingen!
Jorgen: Du är verkligen en tillgång! Tack för din mycket värdefulla hjälp. Ska gå igenom pose för pose. Återkommer om det är något jag inte förstår! :)
Big Al: Tack!
Mvh
Robert Larsson
shadowfire
2006-09-04, 09:23
Åååååkej, här kommer domarjäveln och ger kritik (och ni som skall gnälla kan ha i åtanke att Robban vill ha kritik). Jag skriver vad jag tycker.
Det där var nog det mest informativa inlägget jag sett från dig på ett ½ år, riktigt bra, nu kan även jag studera Robbans bilder och fundera på min egen poseringsteknik. :) ... well done mr Jorg.
Vad gäller poseringen har jag absolut inget att tillföra sedan Mr J varit framme och verkligen vässat pennan med konstruktiv kritik. Så skall det vara:thumbup:
Jag vill också som Sverker mana till lugn och tilltro på den diet du kör. Gör inga radikala förändringar på slutet utan låt fettet rinna av så mycket det hinner. Med färg, rakhyvel och minus nått hekto fett till så blir det kanon. Hoppas många läser denna tråd, ser bilderna, och inspireras till sin egen satsning. Man behöver inte vara tok-grov, man behöver inte vara hobby-kemist. Det man behöver är att träna som en besatt och hålla sin linje. Punkt.
formula4shape
2006-09-04, 11:42
Jörgen påpekade det mesta och lite till. (Tack för läsvärd post)
Ser generellt riktigt bra ut :thumbup: lycka till med poseringsträningen nu! Hur långt är det kvar tills tävlingsstart?
MasterChief
2006-09-04, 11:43
Tycker vi enhälligt bestämmer att Jörgen skriver ihop en sticky med sån här info. :bow:
För egen del har jag ju ingen ambition att tävla men det är ju klart man vill se som bäst ut i spegeln. För alla med BB-ambitioner vore det onekligen en guldgruva.
Grymt Robban! Du är verkligen en stor inspiration nere på KAC, en av dom verkligen få som tränar riktigt hårt där nere...
När ska du träna nästa gång?
Herkulez
2006-09-04, 11:45
Åååååkej, här kommer domarjäveln och ger kritik (och ni som skall gnälla kan ha i åtanke att Robban vill ha kritik). Jag skriver vad jag tycker.
Jag kommer inte att kommentera det muskulära eftersom det inte är något som du kan påverka fram till tävlingen. Och det är lättare att se hur det ser ut när du väl är på scenen.
Dubbel biceps bakifrån: Överkroppen ser bra ut. Men testa att flytta in bakre benet mot centrum på kroppen (om du förstår vad jag menar), det kommer att göra att underkroppen ser smalare ut och således överkroppen bredare.
Dubbel biceps framifrån: Överkroppen, inget att klaga på. Du håller underarmarna lite olika, men det kan lika gärna vara att kortet är taget vid just den sekunden. Hälarna skall vara ihop, fötterna pekandes utåt i cirka 30 grader. Har du inte det så kommer du att bli tillsagd.
Latspread bakifrån: Överkroppen ser bra ut. Latsens syns bra, skulderbladen kommer fram bra. Tänk på att spänna magen i denna posen, då kommer erector spinae att synas bättre. Nu är det svårt att se på bilden men det ser ut som att du har handryggen in mot kroppen. Gör du så är risken stor att du kommer att halka av när du fått på färgen och oljan. Tryck in tummarna i midjan istället.
Ett ben bak med anspänd vad. Precis på samma sätt som i dubbel biceps bakifrån.
Latspread framifrån: Upp med bröstet lite, annars ser överkroppen bra ut.
Benen på samma sätt som i dubbel biceps framifrån. Hälarna ihop mao.
Sidechest: Här skulle jag helst vilja peka och visa på dig, men vi försöker i text. :)
Luta inte kroppen så mycket mot domarna och upp med bröstet lite. Ut med bakre axeln lite, då kommer du att trycka ihop bröstet lite och det kommer att se större ut. Spänn inte (jag vet inte om du gör det nu) främre bröstet, utan bara det bakre. Flytta bak handen som du håller om underarmen lite så att man ser mer av underarmen, in med tummen.
Placera tårna på det benet du har mot domarna i fotvalvet på den bakre foten. Tryck sen främre benet mot det bakre så att du trycker ut baksidan av låret på det främre benet mot det bakre. Spänn inte baksidan av låret på det främre benet. Förstod du vad jag menade?
Tricepspose: Den där vill vi inte se. :) Luta inte kroppen så mycket, stå upprätt och upp med bröstet. Sträck armen så att du kan trycka triccan ordentligt. Vrid överarmen så att du har triccan mot domarna och inte pekandes snett bakåt. Möjligt att du skall dra in magen och inte spänna den, du får se själv vilket som ser bäst ut, midjan tenderar att se smalare ut om man inte spänner den utan bara drar in den.
Benen skall vara placerade på samma sätt som i sidechesten. (Om du förstod vad jag menade )
Sista posen kommenterar jag inte då det inte är en av dom obligatoriska. :)
Hoppas att det hjälper lite iallafall. Har du fler frågor så är det bara att ställa dom så skall jag svara så gott jag kan. :)
ja jävlar jörgen där lärde man sig en hel del :bow:
Jag håller dock inte med Jörgen om vissa poseringsförslag, framförallt hur benet ska hållas i de bägge poseringarna bakifrån. Mycket snyggare om man visar lårsvepet ordentligt så att man får en schysst X-form.
Grymt Robban! Du är verkligen en stor inspiration nere på KAC, en av dom verkligen få som tränar riktigt hårt där nere...
När ska du träna nästa gång?
Tack! Gör så gott jag kan. :em:
Tränar på onsdag morgon... :thumbup:
Nitrometan
2006-09-04, 13:31
Jag håller dock inte med Jörgen om vissa poseringsförslag, framförallt hur benet ska hållas i de bägge poseringarna bakifrån. Mycket snyggare om man visar lårsvepet ordentligt så att man får en schysst X-form.
Men eftersom Jorgen är domare så borde man lyssna på vad han säger.
Tack! Gör så gott jag kan. :em:
Tränar på onsdag morgon... :thumbup:
Då är det tidigt som gäller? Runt 06?
Dina poseringar från sidan var inte så bra men det hinner du fixa till.
Riktigt hård på överkroppen formen kommer bli kanon :thumbup:
Men eftersom Jorgen är domare så borde man lyssna på vad han säger.
Jasså... det säger du.
formula4shape
2006-09-04, 14:24
Men eftersom Jorgen är domare så borde man lyssna på vad han säger.
Ja Action har ingen erfarenhet för fem öre... ;)
Nitrometan
2006-09-04, 14:53
Jasså... det säger du.
Jo.
Men det innebär ju inte att man ska strunta i dina åsikter. *kissass*
Jag håller dock inte med Jörgen om vissa poseringsförslag, framförallt hur benet ska hållas i de bägge poseringarna bakifrån. Mycket snyggare om man visar lårsvepet ordentligt så att man får en schysst X-form.
Hur benet skall vara har med hur fysiken i övrigt ser ut. Jag tycker att Robban skall testa att flytta in benet lite för att se om det ser bättre ut eller inte. Jag tycker att det ser lite "spretigt" ut just nu.
Och det är klart att man får, tom skall, komma med synpunkter på vad jag skriver. När det kommer till posering så finns det vissa grundläggande saker, men sen får man småändra på en massa grejor för att få till den posen som ser bäst ut för just ens egen fysik. Att ge poseringsråd åt en tävlande via nätet är inte "optimalt" för jag kan inte se hur det ser ut när man ändrar på en liten sak.
Jag brukar ha med mig kameran och fota varje ändring när jag kör poseringsträning på gymmet. Då kan man visa lättare vad som händer om man flyttar händerna hit eller dit, eller lutar kroppen på det ena eller andra hållet.
Det där var nog det mest informativa inlägget jag sett från dig på ett ½ år
Då läser du inte alla mina inlägg. ;)
Hur benet skall vara har med hur fysiken i övrigt ser ut. Jag tycker att Robban skall testa att flytta in benet lite för att se om det ser bättre ut eller inte. Jag tycker att det ser lite "spretigt" ut just nu.
Och det är klart att man får, tom skall, komma med synpunkter på vad jag skriver. När det kommer till posering så finns det vissa grundläggande saker, men sen får man småändra på en massa grejor för att få till den posen som ser bäst ut för just ens egen fysik. Att ge poseringsråd åt en tävlande via nätet är inte "optimalt" för jag kan inte se hur det ser ut när man ändrar på en liten sak.
Jag brukar ha med mig kameran och fota varje ändring när jag kör poseringsträning på gymmet. Då kan man visa lättare vad som händer om man flyttar händerna hit eller dit, eller lutar kroppen på det ena eller andra hållet.
Absolut, kamera är det bästa. Gärna videokamera, för de som verkligen orkar analysera sin posering ordentligt.
Spretigheten beror nog mest på att knät är vinklat framåt för mycket. Vinklar Robban ut knät så kommer lårsvepet att synas bakifrån, annars finns det risk för att det ser ut som han är pissnödig. :D
Då är det tidigt som gäller? Runt 06?
Alltid! ;)
Tack för all respons och tack för uppmuntran! :)
Redigt schysst fysik robban! Önskar dig all lycka till!
Färska bilder... :)
Oh.. grymt.. ränder på hela överkroppen.. :D
Det kommer! Äntligen börjar man kunna skymta lite benmuskler... :D
Oh.. grymt.. ränder på hela överkroppen.. :D
:laugh:
Du vet att du inte får ha tröja på dig på scen va Mats? :D
:laugh:
Du vet att du inte får ha tröja på dig på scen va Mats? :D
Aha ingen tröja, trodde det var ok...
En utan!
En till... Utan tröja, naturligtvis! :)
Försök till bättring på tricepspose! *flex*
man blir ju nästan tårögd, bra jobbat! :thumbup:
Se på faan det kanske blir lite lår av det där:thumbup:
formula4shape
2006-09-07, 20:00
Syns att du har övat på poseringen!
Försök till bättring på tricepspose! *flex*
Borde inte axeln skjutas bak mer? Och kanske vända dig pyttelite mot kameran. Är inget pro så rätta mig om jag har fel tack. :D
Se på faan det kanske blir lite lår av det där:thumbup:
Ja man börjar ju nästan tro att det är möjligt att få dem rippade. :)
Sidechesten ser mycket bättre ut.
Men placeringen av främre foten är inte riktigt bra. Flytta främre foten så att tårna placeras i fotvalvet på den bakre foten. Då syns lite mer av det bakre benet.
Och fatta handen om handleden på den armen som är mot publiken så du inte täcker så mycket av din underarm.
Du kan även skjuta ut bakre axeln lite till så att den syns lite tydligare (inte för mycket nu) och bröstet pressas ihop lite mer.
I övrigt så ser det bra ut, det är bara lite småjusteringar som behövs.
I tricepsposen är det samma grej med benen, i övrigt är den bra. :thumbup:
Dubbelbiccan ser bra ut. :thumbup: igen
Vilka jävla stockar till ben du har, och vaderna sen. I like it.
Borde inte axeln skjutas bak mer? Och kanske vända dig pyttelite mot kameran. Är inget pro så rätta mig om jag har fel tack. :D
Om du tänker på den främre axeln så tycker inte jag det.
Det är svårt att visa upp triceps rakt fram om man vrider bak axeln mer, och det är just triceps som skall visas i denna posen. Man ser rent för många som vrider hela kroppen och visa i stort sett en sidechest fast med rak arm, triceps pekandes bakåt istället för framåt.
:laugh:
Du vet att du inte får ha tröja på dig på scen va Mats? :D
Aj då.. jag som gått och köpt en sån där "body-suit"...
Ser bra ut Robban, 1-2kg fett till bort så kommer nog markeringarna på benen fram ordentligt också.
Kör du mycket cardio? Kan vara så att du håller en hel del vätska i benen i sådana fall.
Aj då.. jag som gått och köpt en sån där "body-suit"...
Ser bra ut Robban, 1-2kg fett till bort så kommer nog markeringarna på benen fram ordentligt också.
Kör du mycket cardio? Kan vara så att du håller en hel del vätska i benen i sådana fall.
Tack för uppmuntran! Det behövs verkligen ibland så här i defftider... :D
Jag slöcyklar 2h på mornarna...
Jag tro att markeringarna i benen idag kommer sig av att jag tränade på ett annorlunda sätt igår också. Körde fler övningar som jag aldrig kör! ;)
Om du tänker på den främre axeln så tycker inte jag det.
Det är svårt att visa upp triceps rakt fram om man vrider bak axeln mer, och det är just triceps som skall visas i denna posen. Man ser rent för många som vrider hela kroppen och visa i stort sett en sidechest fast med rak arm, triceps pekandes bakåt istället för framåt.
Roger. :thumbup:
Ser jävla bra ut Robban. Hoppas du kommer in i den form du siktar på.
man blir ju nästan tårögd, bra jobbat! :thumbup:
+1 ... Tänker Tom platz på sidchesten :MrT:
Slartibartfast
2006-09-07, 20:49
Det är ren galenskap hur bra det ser ut! En dag ska jag se lika jävla bra ut!
Det är ren galenskap hur bra det ser ut! En dag ska jag se lika jävla bra ut!
Jag är iaf rätt bra, om jag får säga det själv, med tanke på att jag gör allt fel, enligt de flesta... :D
Slartibartfast
2006-09-07, 21:19
Jag är iaf rätt bra, om jag får säga det själv, med tanke på att jag gör allt fel, enligt de flesta... :D
Nja, du kör ju nästan DoggCrapp, med ett restpause set för varje muskelgrupp två gånger i veckan. Hur rätt som helst. :D
AFanatic
2006-09-07, 22:13
Det ser onekligen väldigt bra ut! Ja nästan så man fäller en tår. Ska bli kul att se på scen. :hbang:
Fan Robban, nu börjar det hända grejer! Synd att man inte kan träna på KAC på mornarna nu och få se det hela in action.
Ser iaf grymt ut! Hoppas jag kan komma på tävlingen.
Krille 87
2006-09-18, 23:35
Gryyyme bygge !!! Synd bara att du accentueras av en aningen lång överkropp vilket gör att din fysik blir lite rak. Jobba rejält med latsen inför nästa tävling, för de blir väl fler? Grymmmmt !!! :hbang:
Nitrometan
2006-09-20, 08:26
Jag är iaf rätt bra, om jag får säga det själv, med tanke på att jag gör allt fel, enligt de flesta... :D
Ja, Fel träningsupplägg. Fel övningsutförande. Fel, fel, fel... :D
Nåt rätt måste du göra!
Rock on!
Kommer nog inga förränn prisutdelningen... *flex*
Skojar naturligtvis... :D
Har inte haft tid faktiskt. Tränar mycket mer nu. Är iaf betydligt hårdare nu! *flex*
Kommer nog inga förränn prisutdelningen... *flex*
Skojar naturligtvis... :D
Har inte haft tid faktiskt. Tränar mycket mer nu. Är iaf betydligt hårdare nu! *flex*
Då vill man ju gärna se det med :D
Sidechest:
Oj! Överkroppen börjar bli riktigt hård. Hur är det med din akilleshäl- hårdheten på benen?
Ser väldigt bra ut. :thumbup:
Oj! Överkroppen börjar bli riktigt hård. Hur är det med din akilleshäl- hårdheten på benen?
Ser väldigt bra ut. :thumbup:
Hoppas och tror att de kommer. Tog bilden nu precis. Ligger med feber, har gjort det hela dagen... :cryout:
Har sett ådror på vader och lår här i veckan som varit! :)
Ska bli frisk nu och sedan kämpa hela vägen fram. :devil:
Krya på dig.
Segt med feber
Longshot
2006-09-23, 19:29
Hoppas och tror att de kommer. Tog bilden nu precis. Ligger med feber, har gjort det hela dagen... :cryout:
Har sett ådror på vader och lår här i veckan som varit! :)
Ska bli frisk nu och sedan kämpa hela vägen fram. :devil:
Tråkigt :(
Krya på dig.
Deceiver85
2006-09-23, 20:16
Krya på dig och släng upp en riktigt fin benbild framifrån :)
RobbanColeman
2011-07-09, 07:32
http://magictraining.blog.com/2011/07/08/ungefar-12-weeks-out/
Let´s race! *flex*
Inge Enveten
2011-07-09, 09:56
Lycka till!
Lycka till nu!! Blir kul att se slutresultatet!
Slartibartfast
2011-07-09, 11:27
Kommer du verkligen i tävlingsform på 9 kg? Hur ser framsidan ut?
Grovft är det ju onekligen! *flex*
Anders The Peak
2011-07-09, 11:42
Kommer du verkligen i tävlingsform på 9 kg? Hur ser framsidan ut?
Grovft är det ju onekligen! *flex*
Tvivlar jag starkt på men han får själv bevisa det för oss med tiden...
Gabriel174
2011-07-09, 11:50
Lycka till Robban!
StampChamp
2011-07-09, 12:01
Bilden är ju tagen med väldigt dåliga förutsättningar också, men egentligen tycker jag inte du behöver fokusera så mycket på vikten. Du kommer nog se rejält bitig ut oavsett vikt!
RobbanColeman
2011-07-09, 12:06
Vi får se helt enkelt. Jag säger inget mer om vad jag tror eller någonting, jag siktar på mitt livs form, det är ett högt mål bara det! ;)
Framsidan är hårdare. :thumbup:
Blir hårdare då jag fyller upp 2kg med och pumpar upp mig, det är iaf ett faktum, som de flesta förstår iaf. Nog om det. Återkommer med bilder framåt ist.
Jädra synd att de gamla bilderna i tråden inte fungerar, de verkar ju inte varit dåligt då heller om man ser till kommentarerna.
RobbanColeman
2011-07-09, 12:39
Jädra synd att de gamla bilderna i tråden inte fungerar, de verkar ju inte varit dåligt då heller om man ser till kommentarerna.
Jag kommer förnedra dem gamla bilderna inom kort, så mycket kan jag lova iaf. :D
StampChamp
2011-07-09, 12:44
Hur mycket kolhydrater käkar du per dag under deff? Antar att det krävs en del när man tränar som dig.
Och hur tror du det kommer påverka dig volymmässigt när du dunkar på med kolisar innan tävlingen? Personligen tror jag att en som du som tränar på ditt vis kommer dra åt sig bra mycket vatten och bli ordentligt jävla fyllig!
RobbanColeman
2011-07-09, 13:56
Hur mycket kolhydrater käkar du per dag under deff? Antar att det krävs en del när man tränar som dig.
Och hur tror du det kommer påverka dig volymmässigt när du dunkar på med kolisar innan tävlingen? Personligen tror jag att en som du som tränar på ditt vis kommer dra åt sig bra mycket vatten och bli ordentligt jävla fyllig!
Får i mig ca 80-90g kolisar/dag, jag är tom som sagt. ;)
Jag hoppas på att svälla upp minst 2kg efter invägningen iaf.
Låter tufft att droppa 9kg på 12v, annars ser de kanon ut kommer säkert bli grymt när du är klar:thumbup:
RobbanColeman
2011-07-10, 09:14
Låter tufft att droppa 9kg på 12v, annars ser de kanon ut kommer säkert bli grymt när du är klar:thumbup:
Sist gick jag ner detsamma på 9v tror jag det va. Ain´t nothing to it but to do it! *flex*
PepzAdept
2011-07-10, 09:43
Tvivlar jag starkt på men han får själv bevisa det för oss med tiden...
+1 faktiskt. Ser mer ut som 15+ kan jag tycka men det kanske är bilden som är helkass och luras?
Kan du inte slänga upp lite bättre bilder istället Robban?
Hur som helst, stort lycka till :)
RobbanColeman
2011-07-10, 10:10
+1 faktiskt. Ser mer ut som 15+ kan jag tycka men det kanske är bilden som är helkass och luras?
Kan du inte slänga upp lite bättre bilder istället Robban?
Hur som helst, stort lycka till :)
Haha! Det vore succé, back 15år i utvecklingen, ca 70kg hård, det sämsta sen jag var 20 år gammal... :D
Den där bilden visar mig nog i mitt absolut sämsta, det var också meningen. Kasst ljus, min "sämsta" muskelgrupp i fokus, likblek, 0 tryck, inget pump, halvflexad och bilden tagen med blixt dessutom.
Kommer mer bilder, ngn vänlig själ får plåta mig på gymmet framöver.
Tack för lyckönskning, det kommer jag behöva, som fan! :)
Slartibartfast
2011-07-10, 20:01
Jag stämmer in i kören av lyckönskare. Detta är ett av dom mest intressanta experiment som gjorts på kolo! Ska bli skitintressant att se resultatet! :thumbup:
http://magictraining.blog.com/2011/07/08/ungefar-12-weeks-out/
Let´s race! *flex*
Vad menar du med nystart?
Lycka till! Oavsett vikt kommer det där gå bra, i alla fall. :)
PepzAdept
2011-07-10, 21:03
Haha! Det vore succé, back 15år i utvecklingen, ca 70kg hård, det sämsta sen jag var 20 år gammal... :D
Den där bilden visar mig nog i mitt absolut sämsta, det var också meningen. Kasst ljus, min "sämsta" muskelgrupp i fokus, likblek, 0 tryck, inget pump, halvflexad och bilden tagen med blixt dessutom.
Kommer mer bilder, ngn vänlig själ får plåta mig på gymmet framöver.
Tack för lyckönskning, det kommer jag behöva, som fan! :)
Haha. Ja då var det kanske bilden som spelade ett spratt ändå :D Det vore ju klart olyckligt. Men som sagt, upp med lite vettiga bilder så man kan få sig en uppfattning om formen :)
RobbanColeman
2011-07-10, 21:45
Jag lovar låta er följa min väg mot formen i den här tråden, bilder kommer, var så säkra. ;)
Tack så mycket för lyckönskningar! Dem behöver jag! Höga mål, höga insatser ger höga förväntningar...
Med ny start menar jag att det blir ny tävling, tråden gällde min förra men nu blir det alltså en till.
Strax sova, imorgon börjar vecka 2! *flex*
RobbanColeman
2011-07-13, 17:51
http://www.youtube.com/watch?v=giffrS46Hms&feature=channel_video_title
Formcheck! Legat lågt på kolisar 10 dagar nu så tryck=0 men deffen går exakt som jag vill och jag har tappat bra med fett. *flex*
Fultjack
2011-07-13, 19:07
Kul med film men visa mer hud för fan :D
Var det SM eller Luciapokalen du siktar mot? Kör hårt!
koffein_beroende
2011-07-13, 19:51
Jag har inte fattat ditt upplägg med dieten, du nollar nästan kolhydrater ett tag och sen äter du mycket kolhydrater 1dag? Jag är ingen copycat utan bara nyfiken :D
Anders The Peak
2011-07-13, 19:51
Visst har du muskler som säkert kommer att bli riktigt bra vid lägre fettprocent men utifrån bilderna är det mycket att plocka bort för att få till formen.
Jag tror att det blir hårt att lyckas på den här korta tiden, mycket mot bakgrunden att du har familj att ta hänsyn till dvs då kan man inte vara hur låg som helst utan måste fungera i normala sammanhang.
När/Var är SM i CBB?
Förresten står du i ett flickrum i din video? (rosa säng med guldiga toppar) :P
Varför tar du inte ordentliga bilder i kalsonger både fram och bakifrån? Känns rätt meningslöst att följa utvecklingen på såhär dåligt underlag.
Du kan väl för sjutton bara be din kvinna filma medan du slår lite poser. Så långsökt är det väl inte att när man vill visa dagsformen tar man av sig tröjan.
rickardptrsn
2011-07-15, 10:43
Varför tar du inte ordentliga bilder i kalsonger både fram och bakifrån? Känns rätt meningslöst att följa utvecklingen på såhär dåligt underlag.
+1 håller med
RobbanColeman
2011-07-15, 11:04
Mods kan låsa tråden, jag postar i dagsformstråden. Lägger ned att posta vägen till SM.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.