Träningsschema fråga

[Tys0n]

Min bror och jag tycker lite olika om två schema

Jag tycker att
Mån: Bröst / Biceps
Tis: Rygg / Vader
Ons: Vila
Tor: Axlar / Triceps
Fre: Ben

Han tycker att man itne orkar lika mycket på ryggen imed bicepsen har fått stryk dagen innan. Medans jag tänker att då får biceps vila resten av veckan. Han mena på att man skulle köra ryggen på Torsdag i stället.

Vem tar ställning till mitt resonemang gentemot min brors resonomang

[pragmatist]

Din bror har en poäng. Du får ut mer av bicepsträningen om du inte kör rygg dagen efter, och du behöver inte sex dagars vila mellan varje gång du använder biceps.

Å andra sidan, om du byter tisdagspasset mot torsdagspasset uppstår samma problem men med bröst/axlar/triceps istället. Lägger du ben på tisdag och rygg/vader på fredag så slipper du sådana bekymmer.

[Tys0n]

du är inte dum du , att jag inte ens tänkte på att lägga benen på tisdag *screwy*