Ont i nacken

[wally85]

Jag får nästan alltid ont i nacken när jag tränar axlar. Ett par gånger har de knäckt till så att jag inte kunnat träna på någon vecka. Vete fan riktigt hur man ska göra för att inte spänna nacken så jävligt. Har ochså skadat nacken på maskin rodd. Förslag?

[GymTT]

Jag får nästan alltid ont i nacken när jag tränar axlar. Ett par gånger har de knäckt till så att jag inte kunnat träna på någon vecka. Vete fan riktigt hur man ska göra för att inte spänna nacken så jävligt. Har ochså skadat nacken på maskin rodd. Förslag?



Hm låter inte alls skönt. Prova att gå till Medarbetarna typ och be dem känna på dig.

Lycka till

[wally85]

Är typ som en nack spärr lr något. Gör inte så ont så länge jag inte rör huvudet men när jag gör d... då jävlar! Vet inte om man ska kalla det nacken egentligen men det är ju när den rör sig som det gör ont. det kmr typ ifrån mellan skulderbladen, långt upp. Kommer det fler gånger igen så får jag la kolla upp d.