för mkt protein?

[Mr A]

Läste en artikel om protein i senaste body. Där stod det att man ej bör äta mer än 2g protein per kg kroppsvikt, det som äts utöver detta kan lagras som tex kroppsfett. Men under diet kunde man med fördel öka proteinintaget till mer än 2g per kg kroppsvikt. För tillfället äter jag ca 2,8-3 g protein per kg kropsvikt. Är detta då för mkt protein? Alltså "eldar jag för kråkorna" och slänger ut pengar i onödan på mer proteinföda än jag behöver?

[King Grub]

Hur många identiska trådar har du startat?

Det gör ingen skada med det intag du använder, men det finns inga belägg för att påstå att du behöver så mycket heller.