handdator

Visa fullständig version : frågor


Sanna
2003-01-14, 18:31
nån som vet om ravioli på burk eller färskpasta är snabba kolhydrater?

finns de nåt mer onyttit me vanliga salta jordnötter(typ estrella eller olw) än saltet? är de BARA nyttit fett?

jättetacksam om nån vet!!

Mattep
2003-01-14, 19:04
hej i jordnötter finns det mest nyttigt omättatfett men det finns även en liten del mättatfett....på hundra gram salta jordnötter så är det 40g omättatfett och 7g mättatfett...enligt häslovakten

King Grub
2003-01-14, 19:07
Och kolhydraterna i ravioli är riktigt, riktigt långsamma. Under 60 i GI, om jag inte missminner mig.

Sanna
2003-01-14, 19:27
Jättetack för era snabba svar!!:)
nån som vet om färskpasta e långsamma?(kokas 2-3 min om de har betydelse)

King Grub
2003-01-14, 19:39
Långsamma. Ännu långsammare (GI 40) enligt en amerikansk GI-tabell.

Mattep
2003-01-14, 19:42
tror inte att fäskpasta är snabb med tanke på att nästan all form av pasta är långsam och har ett lågt gi värde. Dessutom så koktiden extremt kort

Sanna
2003-01-14, 20:01
men betyder inte kort koktid snabba kolhydrater? ja tänker då på snabbmakaroner..

King Grub
2003-01-14, 20:13
Snabbmakaroner har inte speciellt snabba kolhydrater (GI 74). Snabba här betyder att de kokar snabbt, inte att de höjer blodsockret snabbt.

Sanna
2003-01-14, 20:22
haha
nee ja vet men tyckte ja läste nånstans att de va bra att äta efter träningen eftersom de va snabba kolisar i dom men allt är ju relativt,,:)

King Grub
2003-01-14, 20:40
Jo, det är ett vanligt missförstånd. :) Men det är inte snabba kolisar i snabbmakaroner.

Åse Columbus
2003-01-14, 21:22
gå in på
http://www.paulun.com/tb.php

klicka på
Näringsinnehåll i livsmedel.

Grahn
2003-01-14, 21:48
Originally posted by King Grub
Jo, det är ett vanligt missförstånd. :) Men det är inte snabba kolisar i snabbmakaroner.

Uhhh e det la visst :smash:

dared
2003-01-14, 22:11
74 är ändå godkänt och funkar efter träningen om man vill ha lite omväxling.. även om det kanske inte är optimalt... 74 är en bit över långsamma kolis gränsen tycker jag iaf..

Grahn
2003-01-14, 22:57
GI på snabbpastaär inte 74 eller tja det beror väl på vilken produkt tabellen använt som referens. Kommer ifos inte ihåg exakt vad de hade i GI men det var bra högt.

King Grub
2003-01-15, 10:04
Enligt livsmedelsverkets tabeller har snabbpasta ett GI på 74, med vitt bröd som referensvärde på 100...

Grahn
2003-01-15, 10:10
Debattera det med Paulun :) han säger att de är snabba. Hittar tyvärr inte ngt exakt värde på snabbpasta för nuvarande.

King Grub
2003-01-15, 10:18
Jag litar på Livsmedelsverket. ;)

Deras tabeller är kompletta, men kostar tyvärr därefter.

z_bumbi
2003-01-15, 10:20
King Grub: Ingår gi värdena numera i livsmedelverkets stora bok om näringsinnehåll eller får man köpa en separat tabell ? (Tänker på boken som kostar runt 300-400 kr som tar upp fett, protein osv osv osv.)

King Grub
2003-01-15, 10:21
Ingår dessvärre icke. Dumma verk. :stick: