Större/starkare Bål

[SwedenTennis]

Känner mig lite tunn runt bålen som jag menar är mage och rygg, då har jag själv kommit fram till att det bästa är att träna mycket rygg och mage..De andra muskelgrupperna känns bra och behöver inte slippas så mycket..så hur rekomenderar ni för att få större bål, förutom att äta mkt som jag gjort sen ett bra tag sen..

[ETK_TIS]

Benböj , Marklyft utan bälte , gärna lite OL lyftning , så ska du se att bålen blir fin .

[polaren]

Om du menar att du har saftiga höfter tillskillnad från magen så har det diskuterats tidigare, bland annat i den här tråden: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=74516&highlight=h%F6ften (lite tips på magövningar och sånt).

[Fartman]

Tunga frontböj utan bälte. Om du inte provat det förr så lär du ha rätt ont dagen efter.

[SwedenTennis]

Vill få mycket bredd på bålen...

[SwedenTennis]

hallåååå

[sehnpaa]

Läser du svaren folk tar sig tid att skriva till dig?