Visa fullständig version : Konditions Fråga. Är det möjligt/realistiskt?
Tror ni att det är möjligt att träna upp sin kondition så pass mycket med endast ett löppass/vecka, att man klarar av att jogga 1mil under 48 minuter?
Om man samtidigt tränar seriös SL träning skulle svaret bli annorlunda på min fråga då?
Jag vet att det inte går att svara några exakta svar. Allt är väl relativt, men tror ni att det skulle vara möjligt eller krävs det ett visst antal konditionspass för att en sådan sak ska vara möjlig?
Det beror väl på vad "man" gör på milen idag? Om det är långsammare sluttid så är nog åtminstone minst två löppass per vecka rekommendabelt...Hur löpningen påverkas med eller utan seriös SL träning har jag ingen aning om.
Till att börja med så är milen på 48 minuter en ganska anständig tid. Speciellt om det är en terräng mil som du syftar på. Och som du säger i din frågeställning så är det väldigt individuellt. Hur lång tid har du på dig att träna upp dig? Om det är något speciellt tillfälle du tränar mot så tycker jag nog du bör kosta på dig något fler löppass i veckan den sista månaden. Jag tror absolut att du kan hålla flåset på 48-tempo när du väl nått det. Men en minut på milen det känns i benen.
Det är möjligt om du har någorlunda talang för löpning. Väger du 100 kg blir det svårt.
Till att börja med så är milen på 48 minuter en ganska anständig tid. Speciellt om det är en terräng mil som du syftar på. Och som du säger i din frågeställning så är det väldigt individuellt. Hur lång tid har du på dig att träna upp dig? Om det är något speciellt tillfälle du tränar mot så tycker jag nog du bör kosta på dig något fler löppass i veckan den sista månaden. Jag tror absolut att du kan hålla flåset på 48-tempo när du väl nått det. Men en minut på milen det känns i benen.
Terräng är det inte (nästan säker).
Jag skulle tycka att det vore riktigt kul om jag kunnde få så bra kondition så att jag orkar det. Sommaren 2008 slutar jag 3an och efter sommaren rycker man in :) Så lite drygt 2år. Alltså ganska lång tid. Jag ska iallafall ut och jogga/löpträna en gång i veckan och jag tog mitt första löppass igår.
Det beror väl på vad "man" gör på milen idag? Om det är långsammare sluttid så är nog åtminstone minst två löppass per vecka rekommendabelt...Hur löpningen påverkas med eller utan seriös SL träning har jag ingen aning om.
Jag har tyärr ingen aning om vad "man" gör milen på. Min pappa sprang tydligen 9.6km på 68 min Då hade han tränat kondition i typ 2-3 månader och han var 41år gammal då. Han hade usel kondition innan och var ganska så överviktigt.
Det är möjligt om du har någorlunda talang för löpning. Väger du 100 kg blir det svårt.
Jag väger 81kg ungefär.
inga problem. om målet är först om två år!
Tar du det så lungt med ett pass veckan bör inte skadorna bli stora därifrån, men skadad eller andra hinder lär uppkoma någon gång på två år.
Hursomhelst om du löper en gång i veckan under lång tid har du en bra grund, sedan är det lätt toppa den med några fler löppas i någon månad före. Inga problem att du ska klara den tiden.
Finns de som utan vidare bakgrund tränar upp och klarar ett maraton på bara några månader.
inga problem. om målet är först om två år!
Tar du det så lungt med ett pass veckan bör inte skadorna bli stora därifrån, men skadad eller andra hinder lär uppkoma någon gång på två år.
Hursomhelst om du löper en gång i veckan under lång tid har du en bra grund, sedan är det lätt toppa den med några fler löppas i någon månad före. Inga problem att du ska klara den tiden.
Finns de som utan vidare bakgrund tränar upp och klarar ett maraton på bara några månader.
Låter bra! Ett löppass i veckan ska det bli :)
stahlberg
2006-08-18, 11:42
Jag tycker du ska koncentrera dig på SL nu, och ha ditt ena löppass i veckan. Då ser du vart du kommer. Då du klarat ditt första SL-mål (senast i december år 2007) har du gott om tid att prioritera löpningen om du så vill, för att få ner tiderna.
När det gäller träning har man två möjligheter :
1. Man satsar på mångsidig träning, får god allmänkondition, men blir inte riktigt bra på någonting.
2. Man prioriterar, satsar på en HUVUDSAK. Allt annat som gäller träning blir då bisaker.
Ska du klara ditt första långsiktiga SL-mål måste du välja prioriteringen. Då får du - om det behövs - prioritera löpningen efter 2007. Den andra möjligheten du har är att sätta om målsättningarna.
Jag tycker du ska koncentrera dig på SL nu, och ha ditt ena löppass i veckan. Då ser du vart du kommer. Då du klarat ditt första SL-mål (senast i december år 2007) har du gott om tid att prioritera löpningen om du så vill, för att få ner tiderna.
När det gäller träning har man två möjligheter :
1. Man satsar på mångsidig träning, får god allmänkondition, men blir inte riktigt bra på någonting.
2. Man prioriterar, satsar på en HUVUDSAK. Allt annat som gäller träning blir då bisaker.
Ska du klara ditt första långsiktiga SL-mål måste du välja prioriteringen. Då får du - om det behövs - prioritera löpningen efter 2007. Den andra möjligheten du har är att sätta om målsättningarna.
Jag prioriterar SL utan att tveka det minsta :) Jag kommer fortfarande att prioritera SL efter 2007. Endast ett löppass per vecka kommer det att bli.
Hur snabbt springer du milen nu?
Hur snabbt springer du milen nu?
Har aldrig sprungit milen :em:
Det är det som är grejen. Jag har aldrig i mitt liv tränat seriös löp träning.
Det längsta jag någonsin sprungit är 2.4km *grr*
Min kondition är inte bra just nu. Jag hoppas att jag kan förbättra den med ett löppass i veckan. Jag kommer inte att köra fler löp pass eftersom jag satsar och prioriterar Styrkelyft.
gå ut och spring en mil en gång så får du en aning om hur mycket du behöver jobba för att klara det på 48minuter. Har du tur och har lätt för det så kanske du klarar den tiden redan. Är du riktigt risig i kondisen och kommer in på typ 1tim så kanske du behöver jobba på konditionen mer än 1gång/vecka (om du tycker det är värt det för att komma under 48min då).
gå ut och spring en mil en gång så får du en aning om hur mycket du behöver jobba för att klara det på 48minuter. Har du tur och har lätt för det så kanske du klarar den tiden redan. Är du riktigt risig i kondisen och kommer in på typ 1tim så kanske du behöver jobba på konditionen mer än 1gång/vecka (om du tycker det är värt det för att komma under 48min då).
Jag har ju aldrig tränat kondition så under en timme tror jag inte att jag klarar nu. Eller jag nästan vet att jag inte klarar under en timme nu.
stahlberg
2006-08-18, 16:09
Satsar han på SL kan han inte heller börja springa några millopp. Punkt och slut.
Nu på viloveckan är det naturligtvis möjligt.
Satsar han på SL kan han inte heller börja springa några millopp. Punkt och slut.
Nu på viloveckan är det naturligtvis möjligt.
Bra där, inget vidare att kombinera kvartsmaraton och SL. Nu när du (Timme) har kommit igång så bra med träningen, ska du väl inte förlora fokuset.
Bra där, inget vidare att kombinera kvartsmaraton och SL. Nu när du (Timme) har kommit igång så bra med träningen, ska du väl inte förlora fokuset.
Nej givetvis inte! Ville bara kolla om det är möjligt att träna sin kondis så pass bra med ett pass per vecka att man kan klara av att springa en mil på 48 min samtidigt som man satsar på SL. Men det kanske inte går? Isåfall så väljer jag SL alla dar :)
Nej givetvis inte! Ville bara kolla om det är möjligt att träna sin kondis så pass bra med ett pass per vecka att man kan klara av att springa en mil på 48 min samtidigt som man satsar på SL. Men det kanske inte går? Isåfall så väljer jag SL alla dar :)
Jag har två klubbkompiar som tävlar i bänk, dessa sprang falkenbergs stadslopp i somras. vet inga tider, men träningen har knappast gått framåt under våren då dom löptränade mycket.
edit:resultatet i stadsloppet var dock föga imponerande, samtidigt som det har hämmat deras lyftning.
Jag har två klubbkompiar som tävlar i bänk, dessa sprang falkenbergs stadslopp i somras. vet inga tider, men träningen har knappast gått framåt under våren då dom löptränade mycket.
edit:resultatet i stadsloppet var dock föga imponerande, samtidigt som det har hämmat deras lyftning.
Det är alltså så svårt att kombinera kondition med Styrkelyft. Lite surt då :)
SL är det jag satsar på :)
Det är alltså så svårt att kombinera kondition med Styrkelyft. Lite surt då :)
ja svårt är det nog, men konditionsträning är det inget fel på. Däremot om du sätter ett högt mål (vet ju inte om 48min är högt för dig) och om du fokuserar på detta är det lätt att du tränar för hårt med löpningen så du missar viktig återhämtning och fokus på lyftningen.
ja svårt är det nog, men konditionsträning är det inget fel på. Däremot om du sätter ett högt mål (vet ju inte om 48min är högt för dig) och om du fokuserar på detta är det lätt att du tränar för hårt med löpningen så du missar viktig återhämtning och fokus på lyftningen.
Jag kommer endast att träna ett löppass i veckan.
Jag kommer endast att träna ett löppass i veckan.
ok.
Men glöm inte lyftningen är viktigare än 48 min (om du vill bli bra i SL). Fö promenader is teh shit för SL!
ok.
Men glöm inte lyftningen är viktigare än 48 min (om du vill bli bra i SL). Fö promenader is teh shit för SL!
Visst är det så :)
stahlberg
2006-08-18, 18:30
En styrkelyftare (som vill bli bra) bör prioritera sin SL-träning - några mellanting finns inte. En viss uthållighet behövs i SL för att 1) orka träna tunga/långa pass och 2) orka genomföra en tävling utan att dålig uthållighet påverkar tävlingsstyrkan negativt.
Maxstyrke- och snabbstyrketräning (explosiv styrka) hör ihop. Explosiv snabbstyrka är till hjälp i SL. Men uthållighetsträning tränar helt "andra muskler" än maxstyrketräning, och bör därför utövas sparsamt.
En styrkelyftare bör träna grundstyrka, maxstyrka, explosiv styrka samt lyftteknik. Under GRUNDSTYRKETRÄNINGSPERIODEN kan man träna andra "svaga" egenskaper. Det kan vara fråga om rörlighet/vighet, uthållighet, koordination eller liknande. Träningen av dessa egenskaper ska anpassas efter SL-programmet. Egenskaperna ska inte tränas som självändamål - för sin egen skull - utan för att man ska ha nytta av dem just i SL. Eftersom man behöver EN VISS uthållighet i SL KAN MAN träna uthållighet under grundstyrkeperioden. Jag rekommenderar (som jag pm-at Timme om) ett uthållighetspass/vecka, förhållandevis korta och snabba länkar (inga 10km-lopp), antingen dagen efter ett böj/mark-pass eller samma dag efter böj/mark-passet. Detta ger benmusklerna mest vila inför nästa böj/mark-pass.
Om Timme SENARE vill fokusera mera på löpträningen (inför lumpen) kollar han var HAN STÅR DÅ uthållighetsmässigt, och kan periodvis - t.ex i 6 månader - fokusera på egenskapen uthållighet (löpträning). Under denna period rekommenderas företrädesvis UPPRÄTTHÅLLANDE styrketräning : man tränar för att HÅLLA den styrka man har, inte för att utveckla den.
Jag vet att många tränar t.ex motionsbodybuilding och uthållighet jämsides. Dessa människor är motionärer (och inget fel på det).
Men sanningen att man ska träna det man vill bli bra i håller fortfarande. Detta betyder att en SL-are som vill bli bra - sikta på elittävlande, t.ex SM - bör träna SL. Träning av andra egenskaper ska inte ske på SL:s bekostnad, utan för att främja SL-resultaten (som jag beskrivit ovan).
Om jag förstått Timme rätt vill han satsa på SL. Jag har träffat honom, och tränat 2 pass med honom, och vågar därför göra bedömningen att han har möjligheter att bli en bra SL-are. Detta förutsatt att fokuseringen är den rätta.
En styrkelyftare (som vill bli bra) bör prioritera sin SL-träning - några mellanting finns inte. En viss uthållighet behövs i SL för att 1) orka träna tunga/långa pass och 2) orka genomföra en tävling utan att dålig uthållighet påverkar tävlingsstyrkan negativt.
Maxstyrke- och snabbstyrketräning (explosiv styrka) hör ihop. Explosiv snabbstyrka är till hjälp i SL. Men uthållighetsträning tränar helt "andra muskler" än maxstyrketräning, och bör därför utövas sparsamt.
En styrkelyftare bör träna grundstyrka, maxstyrka, explosiv styrka samt lyftteknik. Under GRUNDSTYRKETRÄNINGSPERIODEN kan man träna andra "svaga" egenskaper. Det kan vara fråga om rörlighet/vighet, uthållighet, koordination eller liknande. Träningen av dessa egenskaper ska anpassas efter SL-programmet. Egenskaperna ska inte tränas som självändamål - för sin egen skull - utan för att man ska ha nytta av dem just i SL. Eftersom man behöver EN VISS uthållighet i SL KAN MAN träna uthållighet under grundstyrkeperioden. Jag rekommenderar (som jag pm-at Timme om) ett uthållighetspass/vecka, förhållandevis korta och snabba länkar (inga 10km-lopp), antingen dagen efter ett böj/mark-pass eller samma dag efter böj/mark-passet. Detta ger benmusklerna mest vila inför nästa böj/mark-pass.
Om Timme SENARE vill fokusera mera på löpträningen (inför lumpen) kollar han var HAN STÅR DÅ uthållighetsmässigt, och kan periodvis - t.ex i 6 månader - fokusera på egenskapen uthållighet (löpträning). Under denna period rekommenderas företrädesvis UPPRÄTTHÅLLANDE styrketräning : man tränar för att HÅLLA den styrka man har, inte för att utveckla den.
Jag vet att många tränar t.ex motionsbodybuilding och uthållighet jämsides. Dessa människor är motionärer (och inget fel på det).
Men sanningen att man ska träna det man vill bli bra i håller fortfarande. Detta betyder att en SL-are som vill bli bra - sikta på elittävlande, t.ex SM - bör träna SL. Träning av andra egenskaper ska inte ske på SL:s bekostnad, utan för att främja SL-resultaten (som jag beskrivit ovan).
Om jag förstått Timme rätt vill han satsa på SL. Jag har träffat honom, och tränat 2 pass med honom, och vågar därför göra bedömningen att han har möjligheter att bli en bra SL-are. Detta förutsatt att fokuseringen är den rätta.
:thumbup:
Precis! Mycket bra skrivet.
Efter min sista tävling som ungdom (förmodligen i november-december) år 2007 så kommer jag förmodligen att göra som du skrev. Träna för att behålla styrkan och försöka förbättra konditionen för lumpen. 6 månader har jag då på mig vilket bör räcka. Jag kommer sedan när jag kommit in i lumpen med hjälp av stahlberg få SL träningen att gå ihop med militärtjänstgöringen.
Efter lumpen så blir det fortsatt satsning på SL och då kommer jag hålla på med så lite aktiviteter som möjligt som kan hämna styrkeutvecklingen. Helst inga alls :)
Om jag förstått Timme rätt vill han satsa på SL. Jag har träffat honom, och tränat 2 pass med honom, och vågar därför göra bedömningen att han har möjligheter att bli en bra SL-are. Detta förutsatt att fokuseringen är den rätta.
Du har förstått precis rätt :)
Tack för de lovande orden! Jag tror och hoppas jag med att jag blir en bra styrkelyftare :)
Konditionsträning handlar mycket om skallben. Har man en jäkla vilja så kan man pressa kroppen ganska hårt och genom att köra ett sådant pass per vecka så kan man minska på tiden ganska rejält från pass till pass till en tid långt under 48. Jag väger själv strax över 100 och har sedan i våras börjat med konditionsträning igen efter ett ca ett år dumt långt uppehåll. Jag springer ca 6.5 km en gång i veckan (max) och tiderna låg i början på en bra bit över 30 och nu är jag nere på 27.14 och jag är säker på att jag kan kapa några minuter till utan att öka träningsdosen.
Att väga kring 80 kilo och springa milen på 48 borde inte vara något som helst problem efter ett 10-tal välplanerade konditionspass. Gäller bara att kämpa på och inte ge upp när det tar emot.
Bronkitkorv
2006-08-19, 07:14
Konditionsträning handlar mycket om skallben. Har man en jäkla vilja så kan man pressa kroppen ganska hårt och genom att köra ett sådant pass per vecka så kan man minska på tiden ganska rejält från pass till pass till en tid långt under 48. Jag väger själv strax över 100 och har sedan i våras börjat med konditionsträning igen efter ett ca ett år dumt långt uppehåll. Jag springer ca 6.5 km en gång i veckan (max) och tiderna låg i början på en bra bit över 30 och nu är jag nere på 27.14 och jag är säker på att jag kan kapa några minuter till utan att öka träningsdosen.
Att väga kring 80 kilo och springa milen på 48 borde inte vara något som helst problem efter ett 10-tal välplanerade konditionspass. Gäller bara att kämpa på och inte ge upp när det tar emot.
Men har man dålig kondition och är otränad i löpning så är inte det bästa att pressa sej till max, dels får man mycket mjölksyra vilket är direkt dåligt för konditionen och såklart ökar risken för skador väldigt mycket. Om jag vore du så skulle jag springa ett pass lugn intervall i veckan, sätt en tid till exempel en timma som du värmer upp 10 minuter med snabb promenad och varvar ner med promenad på slutet. Sen om ett år eller nåt så provar du en gång att springa milen. Kondition tar tid att bygga och läser man lite böcker om löpning så är det ingen som rekomenderar någon att pressa sej till max för ofta. Men du kanske bara vill ha en bra tid att skryta med... ?
Men man ska ha i åtankte att tidsförbättringskurvan knappast är linjär. Varken på distans eller löptid. Det är ganska stor skillnad på att springa 5km på 24min och 10km på 48min. Givetvis så är det svårare att förbättra sin tid på en distans ju bättre den är. Som jag skrev i tidigare inlägg är inte 48 min en helt kass tid. Jag tror de flesta som inte är någorlunda löptränade får ta i ganska rejält för att ta sig under denna. Men inget är omöjligt och 10 km är trots allt inte överdrivet långt i sammanhangen. Som det verkar på timme så tycker jag han ska satsa helhjärtat på SL eftersom det är det han vill. Och på ett halvår så kommer han alldels säkert fixa sina tider om han börjar köra något löppass i veckan redan nu. Precis som med det mesta krävs det en del tålamod och regelbundenhet. Och som nämts tidigare i tråden gäller "man bli bäst på det man tränar".
Men har man dålig kondition och är otränad i löpning så är inte det bästa att pressa sej till max, dels får man mycket mjölksyra vilket är direkt dåligt för konditionen och såklart ökar risken för skador väldigt mycket. Om jag vore du så skulle jag springa ett pass lugn intervall i veckan, sätt en tid till exempel en timma som du värmer upp 10 minuter med snabb promenad och varvar ner med promenad på slutet. Sen om ett år eller nåt så provar du en gång att springa milen. Kondition tar tid att bygga och läser man lite böcker om löpning så är det ingen som rekomenderar någon att pressa sej till max för ofta. Men du kanske bara vill ha en bra tid att skryta med... ?
Vet inte om detta var riktat till mig men jag antar detta? Givetvis pressade jag mig inte till max under de första passen utan jag gick ut lugnt och har sedan ökat. Nu springer jag runt rundan i lagom tempo utan spurt etc och utan att vara helt död när jag kommer i mål.
SKulle jag köra tre konditionspass i veckan skulle jag givetvis inte köra för fullt varje gång men då jag enbart kör en gång i veckan och ibland knappt det så känns det bättre för mig att ta ut mig. Att springa och halvlalla ger inte mig bättre resultat till nästa pass.
SPACEJAM
2006-08-19, 15:27
Vilket förband blir det?
Bronkitkorv
2006-08-19, 16:15
Vet inte om detta var riktat till mig men jag antar detta? Givetvis pressade jag mig inte till max under de första passen utan jag gick ut lugnt och har sedan ökat. Nu springer jag runt rundan i lagom tempo utan spurt etc och utan att vara helt död när jag kommer i mål.
SKulle jag köra tre konditionspass i veckan skulle jag givetvis inte köra för fullt varje gång men då jag enbart kör en gång i veckan och ibland knappt det så känns det bättre för mig att ta ut mig. Att springa och halvlalla ger inte mig bättre resultat till nästa pass. Ja lite riktat till dej och alla andra som envist springer tills dom flåsande faller ihop halvdöda...
Ja alla är vi olika såklart, jag började för tre år sen med att ta ut mej alldeles för hårt och blev nästan utan resultat men fick en del skador istället. Nu har jag läst på lite och ansträngt mej för att hitta rätt skor och skaffat pulsklocka för att ha lite koll på mjölksyran och nu börjar jag få bättre resultat men det kan ju vara så att jag är extremt otränad i konditionen då jag rökt i många år... fast inte nu mera.... nog om mej...
SPACEJAM
2006-08-19, 16:25
Ja lite riktat till dej och alla andra som envist springer tills dom flåsande faller ihop halvdöda...
Ja alla är vi olika såklart, jag började för tre år sen med att ta ut mej alldeles för hårt och blev nästan utan resultat men fick en del skador istället. Nu har jag läst på lite och ansträngt mej för att hitta rätt skor och skaffat pulsklocka för att ha lite koll på mjölksyran och nu börjar jag få bättre resultat men det kan ju vara så att jag är extremt otränad i konditionen då jag rökt i många år... fast inte nu mera.... nog om mej...
Hur får du reda på mjölksyran via en pulsklocka?
Vilket förband blir det?
Jag har inte mönstrat än så jag har ingen aning om vad jag har för chanser. Man ska ju tydligen ha minst 7 i alla tester för att man ska få möjligthet att bli vad man vill inom militären. Den killen jag snackade med fick 7 minst i allt och han ville bli fallskärmsjägare. Han fick inte bli fallskärmsjägare efter att ha gjort alla testerna och han trodde att det berodde på att han inte var så pepp på att göra utlandstjänst. Så han blev luftburen jägarsoldat (tror jag det hette) istället vilket är precis samma sak som fallskärmsjägarna fast utan fallskärm enligt honom.
Jag hade tyckt att det skulle vara grymt kul om jag skulle klara jägar uttagningen för att bli jägarsoldat och då krävs det att man ska kunna springa milen under 48 min. Killen jag snackade gjorde milen på 44 min.
Han spelar fotboll och tränar styrketräning. Han är grov och nästan lika kort som jag. Jag skulle tro att han är 168-170cm (jag är något längre än 167cm) och han väger lika mycket som mig. 80kg.
Hur får du reda på mjölksyran via en pulsklocka?
Det tror jag inte går...
En sådan här http://www.k3.mil.se/article.php?id=1617 "jägare" ska han bli. Det kallas tydligen inte jägare utan "luftburen bataljon". Men utbildningen ska tydligen vara lika tuff/hård.
Om du vill lumpa som jägare så kan du räkna att under de månaderna som du ligger inne så kommer din träning i gymmet lida, och det ordentligt. Räkna med att under den tiden kommer du förmodligen i bästa fall stå still, mer troligt kommer du att tappa massor i kroppsvikt och mycket maxstyrka.
SPACEJAM
2006-08-20, 02:09
En sådan här http://www.k3.mil.se/article.php?id=1617 "jägare" ska han bli. Det kallas tydligen inte jägare utan "luftburen bataljon". Men utbildningen ska tydligen vara lika tuff/hård.
Det är nog mest snack. Fallskärmskillarna har väl rejält mkt hårdare krav på alla plan... Luftburnas uppgifter skiljer sig väldigt mycket från FJS vad jag vet.
Om du vill lumpa som jägare så kan du räkna att under de månaderna som du ligger inne så kommer din träning i gymmet lida, och det ordentligt. Räkna med att under den tiden kommer du förmodligen i bästa fall stå still, mer troligt kommer du att tappa massor i kroppsvikt och mycket maxstyrka.
Han kommer tappa... Mycket. Om du för den delen tar dig in på Fallskärmsjägarna kommer du nog tappa ännu mer :) Men det är det nog värt.
Det de sysslar med är väl att gå flera mil/dag och sedan ligga på ett ställe och spana. Och lite annat skoj. Så du kommer nog tappa mycket dels p.ga. all lågintensiv träning och dels på att du får lite käk. Sen blir det nog rätt jobbigt att ha mycket muskler, dels för att du får släpa på flera onödiga kilon och dels för att du behöver mer mat för o bli mätt/fungera. Så kroppen kommer nog snabbt kasta bort överflödig muskelvikt... En jag känner som låg på Kustjägarna tappade 10 kilo muskler bara på några veckor... Och då var han väl inte överdrivet stor innan inryck. Tror han låg på 1.86 med 90kg (låg fettprocent) innan inryck och vägde strax under 80 när han muckade.
Avslutningsvis: Varför vill du göra något hårt under lumpen? Någon specifik anledning?
PEACE
Där sjönk genast min eld för att göra något sådant :D
Jag är nog lite Naiv många gånger eller nästan jämnt. Jag borde tänkt på det. Muskler och Jägarsoldat går nog inte ihop så bra. Speciellt inte SL träning.
Förmodligen blir det nog inte något sådant förband....
Det är nog mest snack. Fallskärmskillarna har väl rejält mkt hårdare krav på alla plan... Luftburnas uppgifter skiljer sig väldigt mycket från FJS vad jag vet.
Han kommer tappa... Mycket. Om du för den delen tar dig in på Fallskärmsjägarna kommer du nog tappa ännu mer :) Men det är det nog värt.
Det de sysslar med är väl att gå flera mil/dag och sedan ligga på ett ställe och spana. Och lite annat skoj. Så du kommer nog tappa mycket dels p.ga. all lågintensiv träning och dels på att du får lite käk. Sen blir det nog rätt jobbigt att ha mycket muskler, dels för att du får släpa på flera onödiga kilon och dels för att du behöver mer mat för o bli mätt/fungera. Så kroppen kommer nog snabbt kasta bort överflödig muskelvikt... En jag känner som låg på Kustjägarna tappade 10 kilo muskler bara på några veckor... Och då var han väl inte överdrivet stor innan inryck. Tror han låg på 1.86 med 90kg (låg fettprocent) innan inryck och vägde strax under 80 när han muckade.
Avslutningsvis: Varför vill du göra något hårt under lumpen? Någon specifik anledning?
PEACE
Nej inte någon specifik anledning mer än att det är häftigt typ. Att han gjort det hårdaste man kan göra inom lumpen. (nu tycker ni att jag är en töntig liten nyligen inkommen i puberteten kille men låt gå :D)
stahlberg
2006-08-20, 16:41
Det är ingen brådska att besluta detta, kan jag tro? När du (timme alltså) klarat ditt mål före den 31.12 2007, så får du se om du vill ta lumpen hårt (och försöka upprätthålla din styrka under den tiden) eller om du vill försöka förlora så litet som möjligt under din militärtjänstgöring (och ta lumpen lättare).
Allt detta kommer troligen att bero på dina dåvarande SL-resultat, och på hur mycket du vill/kan bättra i SL fram till år 2012, då du gör ditt sista år som junior (23-åring).
Min adept, som jag berättat om tidigare, ville också göra lumpen "tufft". Men när det blev dags så ville han inte alls göra lumpen mera, han satsade på SL-träningen istället. Det är inte lika för alla, men du har ännu tid på dig att göra ditt slutgiltiga beslut.
Det är ingen brådska att besluta detta, kan jag tro? När du (timme alltså) klarat ditt mål före den 31.12 2007, så får du se om du vill ta lumpen hårt (och försöka upprätthålla din styrka under den tiden) eller om du vill försöka förlora så litet som möjligt under din militärtjänstgöring (och ta lumpen lättare).
Allt detta kommer troligen att bero på dina dåvarande SL-resultat, och på hur mycket du vill/kan bättra i SL fram till år 2012, då du gör ditt sista år som junior (23-åring).
Min adept, som jag berättat om tidigare, ville också göra lumpen "tufft". Men när det blev dags så ville han inte alls göra lumpen mera, han satsade på SL-träningen istället. Det är inte lika för alla, men du har ännu tid på dig att göra ditt slutgiltiga beslut.
Ja det har du mer än rätt i! Jag borde inte ta förhastade beslut. Det är somsagt långtid kvar och vi får se hur jag tänker och känner efter 2007 :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.