när äta ALA?

[Johan86]

när under dagen ska man äta ALA tillskott?

[mangemani]

på tom mage,typ 15-20 min innan en måltid.

[Johan86]

inte i samband med träning alls?

[Ninjasmurf]

Läste i nån tråd för jätte länge sen att någon tyckte det var bra att ta efter träning, troligen för att upptagningsförmågan var bättre då samt att det gjorde att man tog upp mer kreatin (om man kör det också vill säga).