Sadde
2006-08-16, 12:17
Hej, jag vill dela med mig av ett enkelt recept som jag gjorde idag.
Detta var min brunch:
1 tomat
100gr från gårdagens kyckling. kcal: ? protein: ?
100gr keso mini kcal: 70 protein: 11gr
4 ägg (4 vitor 2 gulor) kcal: ? protein: ?
Jag började med att finfördela kycklingen i småbitar i en skål, sen hälde jag i 100gr keso, rörde om, kryddade med lite kyckling, och piffi krydda, den hälde jag i den finhackade tomaten, rörde om, sen avslutade jag med att kasta i 4 ägg (4 vitor 2 gulor) sen var det bara att steka.
Skit gott och enkelt :thumbup:
Nu till min fråga:
Skulle någon kunna hjälpa mig att fylla i kcal och protein där det finns (?).
Tack på förhand!:D
Detta var min brunch:
1 tomat
100gr från gårdagens kyckling. kcal: ? protein: ?
100gr keso mini kcal: 70 protein: 11gr
4 ägg (4 vitor 2 gulor) kcal: ? protein: ?
Jag började med att finfördela kycklingen i småbitar i en skål, sen hälde jag i 100gr keso, rörde om, kryddade med lite kyckling, och piffi krydda, den hälde jag i den finhackade tomaten, rörde om, sen avslutade jag med att kasta i 4 ägg (4 vitor 2 gulor) sen var det bara att steka.
Skit gott och enkelt :thumbup:
Nu till min fråga:
Skulle någon kunna hjälpa mig att fylla i kcal och protein där det finns (?).
Tack på förhand!:D