handdator

Visa fullständig version : Några träningsbilder, helt påklätt.


Diggler
2006-08-12, 17:56
Denna dag var det bröst+armar på menyn...

Startade upp med lutande hantelpressar, efter två set kom jag på att det var alldeles för lätt så jag fick höja lutningen lite på bänken för tre set till.

Diggler
2006-08-12, 17:58
Efter det följde en dos smith med hög lutning på fem set, avslutade med bänkpress (med 15kgs stång :hbang: )

Diggler
2006-08-12, 18:00
Sen dags för triceps. Liggande tricepsextension där jag var för ful att fastna på bild följd av pushdowns.

Diggler
2006-08-12, 18:02
Notera de snygga vaderna, efter det följde stående curl och conc curl

Diggler
2006-08-12, 18:04
Sist chins- enbart för att jag hade lite ork kvar (notera magen) samt mat.

Cilia
2006-08-12, 20:21
Kul med bilder
så många plattor du har på stången. Är det inte lättare att ha ett fåtal istället?

Den där maten såg rejält flottig ut. Antar att det smakade *s*

Yankeee
2006-08-12, 20:23
Bra ben!

Ant
2006-08-12, 21:04
Om du höjer lutningen (bild nr2) så tar det ju mer på axlar, varför inte höja vikten istället?

Diggler
2006-08-12, 22:13
Cilia: Fanns bara 2 par 15kgs plattor, resten var tior och femmor. Flottig mat is teh shit.

Ant: För att det inte gick på särskilt mycket mer på hanteln. Jag gillar den branta lutningen bättre än trad. 30-45 fö. Fast jag brukar variera om jag kan.

Yankee: Mina ben är som Colemans, fast mindre.

Laesk
2006-08-12, 22:42
Hur satan kan du hålla så smalt på chins? Yttersidan av stagen ser bättre ut isåfall!

Osten80
2006-08-12, 22:44
Outstanding vader. :thumbup:

Lucipha
2006-08-13, 08:49
Skön stil på bymmet. Du har feta armar grabben :hbang:

Slartibartfast
2006-08-13, 10:42
Bra gym! Bra bygge!

Diggler
2006-08-13, 10:47
Laesk: För att jag ville hålla halvsmalt?

Osten, Lucipha, Slarti, tack för komplimangen, även om jag Osten kanske var ironisk? *flex*