Visa fullständig version : Några träningsbilder, helt påklätt.
Denna dag var det bröst+armar på menyn...
Startade upp med lutande hantelpressar, efter två set kom jag på att det var alldeles för lätt så jag fick höja lutningen lite på bänken för tre set till.
Efter det följde en dos smith med hög lutning på fem set, avslutade med bänkpress (med 15kgs stång :hbang: )
Sen dags för triceps. Liggande tricepsextension där jag var för ful att fastna på bild följd av pushdowns.
Notera de snygga vaderna, efter det följde stående curl och conc curl
Sist chins- enbart för att jag hade lite ork kvar (notera magen) samt mat.
Kul med bilder
så många plattor du har på stången. Är det inte lättare att ha ett fåtal istället?
Den där maten såg rejält flottig ut. Antar att det smakade *s*
Om du höjer lutningen (bild nr2) så tar det ju mer på axlar, varför inte höja vikten istället?
Cilia: Fanns bara 2 par 15kgs plattor, resten var tior och femmor. Flottig mat is teh shit.
Ant: För att det inte gick på särskilt mycket mer på hanteln. Jag gillar den branta lutningen bättre än trad. 30-45 fö. Fast jag brukar variera om jag kan.
Yankee: Mina ben är som Colemans, fast mindre.
Hur satan kan du hålla så smalt på chins? Yttersidan av stagen ser bättre ut isåfall!
Outstanding vader. :thumbup:
Skön stil på bymmet. Du har feta armar grabben :hbang:
Slartibartfast
2006-08-13, 10:42
Bra gym! Bra bygge!
Laesk: För att jag ville hålla halvsmalt?
Osten, Lucipha, Slarti, tack för komplimangen, även om jag Osten kanske var ironisk? *flex*
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.