handdator

Visa fullständig version : Bör man räkna oljan som kyckling tillagas i??


Mr A
2006-08-11, 17:45
Alttså ska man räkna in kcal för oljan som man steker kycklingfilé i eller tar kycklingen inte upp något av oljan? Och hur ksa mna fördela fettet man äter under en dag? Är det bäst att sprida ut fettet jämt över alla måltider eller ska man ha mer eller mindre fett till vissa mål? Vet tex att man bör undvika fett till frukosten. Hur är det med timmen/timmarna efter träning? Kan man äte mycket fett då eller bör man vara försiktig med fettintaget då?

Cerberus
2006-08-11, 18:24
NEJ!

Sluta omedelbart räkna in oljan i kycklingen :P om du inte låter de drypa av fett.

Sniggel
2006-08-11, 19:03
En sak är säker iaf. Köttet suger inte upp fett.
Men lite av fettet kan ju lägga sig på ytan på filén. Svårt att veta hur mycket det är dock som fastnar.

Jacky
2006-08-11, 19:24
jag brukar räkna på 3-5g fett ungefär