Mr A
2006-08-11, 17:45
Alttså ska man räkna in kcal för oljan som man steker kycklingfilé i eller tar kycklingen inte upp något av oljan? Och hur ksa mna fördela fettet man äter under en dag? Är det bäst att sprida ut fettet jämt över alla måltider eller ska man ha mer eller mindre fett till vissa mål? Vet tex att man bör undvika fett till frukosten. Hur är det med timmen/timmarna efter träning? Kan man äte mycket fett då eller bör man vara försiktig med fettintaget då?