Öm i axel efter en natts sömn

[Zealot]

Det händer några gånger om året att jag legat på nåt konstigt sätt så att min axlar (en åt gången dock) pajjar rejält. Senast nu inatt hände det o det gör ont så fort man rör på armen & träningen blir rejält lidande. Tränar cuffarna i pre-rehabsyfte o har mindre problem sedan jag kör det kontinuerligt. Men kan jag göra nåt mer? Och vad är det som gör ont i axeln?

[LadyG]

Det låter som om du legat lite knepigt, sånt händer. Oftast är det inte speciellt allvarligt, mest smärtsamt.

Har du hård madrass eller kudde?

[machine gun]

Du kanske har överrörliga axlar? Jag har det och jag kan få ont ibland när jag legat på axeln, detta för att det blir tryck på muskelfästen och annat när leden "glider iväg för långt". Cuff-träning samt allmän styrketräning för axkarna är det man rekommenderar för att hålla leden "på plats".