Proteinshake innan

[Purren]

Hur många är det som tar en proteinshake direkt innan träningen? Känner ni er inte "svullna"?

[Hushållslärarn]

Jag brukar göra det, och jag känner mig inte mer svullen än vanligt :D


Edit: Det var min son som skrev det där.

[K9Media]

Tar direkt före och efter, alltid. Och svullen, njeau, ibland :). Om du riktigt häller den i dig som en milkshake på 3 sek så....

[L-Sami]

Jag tar protein/malto 15-20 min innan, lite protein/malto under och samma shit direkt efteråt!
Kanske bara inbillar mig men jag ser större muskler nu än aldrig förr när jag började köra så här :) ne men det känns faktiskt bättre på nåt sätt

[Cykelmannen]

Jag tar protein/malto 15-20 min innan, lite protein/malto under och samma shit direkt efteråt!
Kanske bara inbillar mig men jag ser större muskler nu än aldrig förr när jag började köra så här :) ne men det känns faktiskt bättre på nåt sätt


Samma här..! Men det gräver stora hål i proteinburken om man dessutom vill ha sin vanliga morgondrink och kvällsdrink :p

[L-Sami]

Samma här..! Men det gräver stora hål i proteinburken om man dessutom vill ha sin vanliga morgondrink och kvällsdrink :p

men det oroar inte mig , det finns alltid nytt o handla :)

[emil123]

Tar under passet och efter:thumbup:

[Mackz]

En shake innan passet och en efter passet tillsammans med en portion gröt. :eating:

[Apos78]

Hur många är det som tar en proteinshake direkt innan träningen? Känner ni er inte "svullna"?

Ät mat ett tag innan och hoppa över drinken innan om du känner dig svullen. Kör en efter istället så kanske det känns bättre.

[grisbil3n]

Tar mig en liten jävel innan samt efter, funkar fint.