Någon som är bra på engelska och vill översätta?

[TigerÖga]

Lite nyfiken hur den här killen äter?

6 a.m., Pre-workout: Cottage cheese, then two cups oatmeal with raisins, milk, honey

7:30, Post-workout: A shake. 50/50 mix of dextrose and maltodextrin, 90 grams of whey protein, creatine, glutamine, a multivitamin, vitamin C, vitamin E

8:30: I'm hungrier one hour after my workout than I am at any other time of the day and I feel the need to eat a huge, filling meal. So here I eat a big mixture of a pound of ground turkey, a little cottage cheese, salsa, and a lot of rice, followed by mixed vegetables. (It might sound disgusting but it's actually really good.) I know I'm breaking the "protein first" rule here, but I've seen some very experienced posters mention eating meals that combine carbs and protein--so is this okay?

9:30: Protein shake with olive oil

12:00: Chicken breast, pasta, mixed vegetables

3:00: Protein shake with olive oil

6:00: Scrambled eggs, mashed potatoes, vegetables

9:00: Extra lean ground beef with vegetables

[hasse36]

Om du inte klarar av den där texten, är det hög tid att du börjar lära dig. Och varför inte börja med just den där texten.

Här får du ett litet lexikon (http://www-lexikon.nada.kth.se/skolverket/sve-eng.shtml).

[Ryska_raketen]

vad exakt ? Allt ? Kan du 0 engelska ?

[Cerberus]

"Lite nyfiken hur den här killen äter?"

6 a.m., före passet: keso, två koppar havregryn med russin, mjölk och honung

7:30,efter passet: en shake. 50/50 mix av dextropur och maltodextrin, 90 gram vassleprotein, kreatin, glutamin, en multivitamin, vitamin c, vitamin e

8:30: I'm hungrier one hour after my workout than I am at any other time of the day and I feel the need to eat a huge, filling meal. So here I eat a big mixture of a pound(=runt ett 0.5kg har jag för mig) of ground turkey(=kalkon), a little cottage cheese(=keso), salsa(=sås), and a lot of rice, followed by mixed vegetables. (It might sound disgusting but it's actually really good.) I know I'm breaking the "protein first" rule here, but I've seen some very experienced posters mention eating meals that combine carbs(=kolhydrater) and protein--so is this okay?

9:30: Protein shake with olive oil(=olivolja)

12:00: Chicken breast(kycklingbröst/filé), pasta, mixed vegetables

3:00: Protein shake with olive oil

6:00: Scrambled eggs(=äggröra), mashed potatoes(=potatismos), vegetables(=grönsaker)

9:00: Extra lean ground beef(=fettsnålt kött) with vegetables

[il_dio]

Lite nyfiken hur den här killen äter?

6 a.m., Pre-workout: Cottage cheese, then two cups oatmeal with raisins, milk, honey

7:30, Post-workout: A shake. 50/50 mix of dextrose and maltodextrin, 90 grams of whey protein, creatine, glutamine, a multivitamin, vitamin C, vitamin E

8:30: I'm hungrier one hour after my workout than I am at any other time of the day and I feel the need to eat a huge, filling meal. So here I eat a big mixture of a pound of ground turkey, a little cottage cheese, salsa, and a lot of rice, followed by mixed vegetables. (It might sound disgusting but it's actually really good.) I know I'm breaking the "protein first" rule here, but I've seen some very experienced posters mention eating meals that combine carbs and protein--so is this okay?

9:30: Protein shake with olive oil

12:00: Chicken breast, pasta, mixed vegetables

3:00: Protein shake with olive oil

6:00: Scrambled eggs, mashed potatoes, vegetables

9:00: Extra lean ground beef with vegetables

Kan väl ta det lite snabbt
6'00: kvarg o gröt me russin, mjölk o honung

7'30: efter träning, en gainer innehållande 90gram protte o sedan en 50/50 blandning malto/dextros + kreatin + glutamin + multivitamintablett och extra vitamin C o E

8'30: stort mål: tror det är (rökt) kalkon o så lite kvarg, salsa, massa ris o mixade grönsaker

9'30: prottedrink + olivolja

12'00: kycklingbröst(file), pasta, blandade grönsaker

15'00: prottedrink + olivolja

18.00: äggröra, potatismos, grönsaker

21'00: biff me grönsaker(veti fasiken vad extra lean är på kött)

[tossefar]

Det är inte omöjligt att trådskaparen invandrat från ett land där de faktiskt inte lär sig engelska. Som sagt kan detta vara ett bra tillfälle att börja lära sig.

edit: Extra lean betyder extra mager.

[il_dio]

Tackar:)

[Barilla]

ground beef är köttfärs.

[hasse36]

ground beef är köttfärs.Ett bra sätt att "slå upp" saker på, är att bild-googla (http://images.google.com/images?hl=en&safe=off&sa=N&resnum=0&q=ground%20beef&spell=1&tab=wi).

[Allan]

Det är bra att fråga. Jag lovar att det finns rätt många som satt som fiollådor över den där texten, och som inte är särskilt vana vid datorer. Och då är det bra att Kolozzeum finns.


allan

[L-Sami]

Kan väl ta det lite snabbt


21'00: biff me grönsaker(veti fasiken vad extra lean är på kött)

Extra lean = Extra magert :)