Hur många lagade mål/dag?

[X-Change]

Hur många lagade mål mat äter ni per dag? Jag har frukost, lunch och middag, där emellan blir det oftast fullkornsbröd, fil och havregryn eller liknande "snabblösningar".
Helst skulle jag föredra sallader, eller variation rent allmänt när det gäller mellanmålen, men jag har inte tid eller pengar. Hur gör ni som? Hur seriös är ni?

Poll kommer.

[Tabbe]

Äter mindre än 2 lagade mål/dag...

[muddler]

mellan 3-5 beror lite på hur jag jobbar osv

[dynamo]

Väldigt sällan mer än 1 lagat mål mat om dagen senaste halvåret, så jag får inte ens välja nått alternativ.

[X-Change]

Väldigt sällan mer än 1 lagat mål mat om dagen senaste halvåret, så jag får inte ens välja nått alternativ.
Haha! Jag tänkte "Äh 2 gånger måste väl vara minimum!". My apologize!

[sissa]

1-3

[Tabbe]

Haha! Jag tänkte "Äh 2 gånger måste väl vara minimum!". My apologize!


DU bor hemma eller? :P

[Mental]

Räknas havregrynsgröt som lagad måltid? Då ligger jag på 3. Lunch och middag är alltid lagad mat, sen är det oftast frukt, ibland mackor eller rester som rycker in som mellanmål

[L-Sami]

Kör 3 st.. Frukost, Lunch och Middag sen 3-4 mellanmål

[skaparn]

Två på sommaren, tre på vintern.

[King Grub]

0-1 nu på sommaren. "Frukostmat" och mackor FTW.

[apa_ola]

tre är nog standard året om

[mini]

När det är varmt blir det sallad 1-2 ggr/dag plus mellanmål som bröd, frukt, proteindrinkar. Så, egentligen ingen då?

[Yankeee]

Oftast ett lagat, två om jag är riktigt duktig.

[Osten80]

Två lagade mål om dagen. Resten av målen består av tex proteindrink, yoghurt, mackor eller frukt.

[Destra]

Två, lunch och middag.

[elan]

Lunch och middag. Fast vad räknas egentligen som lagad mat? Mackor skulle väl ingen säga är lagad mat, men hur är det med varma mackor med massa gojs på? Yoghurt med müsli (havregryn) räknas väl knappast som lagad mat, men kokt gröt med mjölk till gör det?

[King Grub]

Kan ju tillägga att det inte finns något näringsmässig vinst med "lagad mat" i sig. Bröd och gryn är bättre än pasta och ris vilken dag som helst, t ex.

[Cerberus]

1-2 per dag ungefär.

Igår käkade jag nog 4 lagade mål mat(MYCKET protein).

[Cykelmannen]

Ett lagat mål mat om dagen nu på sommaren, varken mer eller mindre. I det målet är potatis basen i 90% av fallen ;P

[Ryska_raketen]

Ligger runt 3-5 + mellanmål

[Scratch89]

1-2, beroende på om jag äter lunch eller ej.

[X-Change]

DU bor hemma eller? :P
Ja, fast mina föräldrar bor i sommarstugan så jag sköter matlagningen själv.
Kan ju tillägga att det inte finns något näringsmässig vinst med "lagad mat" i sig. Bröd och gryn är bättre än pasta och ris vilken dag som helst, t ex.Nej, det vet jag! Det är mer en psykologisk grej att jag skulle känna mig "nyttigare" eller mer tillfreds om jag varierade.
Håller mig på samma vikt för tillfället och tränar enbart för styrka så jag behöver inte välja bort t ex pasta för nyttigare gryn. Huvudsaken är att undvika skräpmaten och bli mätt.

[X-Change]

Lunch och middag. Fast vad räknas egentligen som lagad mat? Mackor skulle väl ingen säga är lagad mat, men hur är det med varma mackor med massa gojs på? Yoghurt med müsli (havregryn) räknas väl knappast som lagad mat, men kokt gröt med mjölk till gör det?
Varma mackor med "gojs" på räknar jag som lagad mat. Även gröt, eftersom du har kokat den. Själv brukar jag ibland blanda i lite hasselnötter, russin och banan. Blir hur gott som helst.

[Olsson]

Nu under sommaren blir det max ett lagat mål mat. Under vintern och höst 1-2 om dagen.

[L-Sami]

Kan ju tillägga att det inte finns något näringsmässig vinst med "lagad mat" i sig. Bröd och gryn är bättre än pasta och ris vilken dag som helst, t ex.


Varför är det bättre???

[King Grub]

Titta i en näringstabell. Pasta är vetemjöl, t ex.

[skaparn]

Håller mig på samma vikt för tillfället och tränar enbart för styrka så jag behöver inte välja bort t ex pasta för nyttigare gryn.

Vad menar du? Oavsett vad man gör eller vad man väger finns det väl en poäng med att äta nyttigt?

[grisbil3n]

0-1 nu på sommaren. "Frukostmat" och mackor FTW.

Amen!

[Loke]

jag äter 3-4 lagade mål om dagen. Försöker jag leva på bara mackor och krafs så kommer jag äta aldeles för lite, men för ofta. Alltså varken bra för träning eller för tänderna.

[X-Change]

Vad menar du? Oavsett vad man gör eller vad man väger finns det väl en poäng med att äta nyttigt?
Jag menar att jag ligger på kcal plus-minus-noll och känner därför att jag tycker det är både godare och roligare att variera mig. Om jag hade deffat eller velat lägga på mig mer kvalitiv massa hade jag kanske ändrat mina kostvanor, men för tillfället räcker det med att äta

Havregrynsgröt till frukost, Fil och musli med mestadels havregryn till förmiddagsfika och mellanmål, samt Fil med havregryn till kvällsmål.

Havregryn 4 ggr/dag räcker för mig.

[Max]

Oftast 1 mål, ibland 2. Lagad lunch ute under veckorna och sen ev. egenlagat mål på kvällen. På helgerna omvänt, dvs egenlagat mål till lunch och ev. köpmat på kvällen.

Tycker det finns en poäng med "lagad" mat. Det blir lite fler variationalternativ. Bönor, fullkornsris, potatis, linser, sojaprodukter, ägg och allt färskt oprocessat kött.
Allt lagat går ju förståss att äta kallt men jag räknar det som lagad mat.