debbe
2006-08-05, 15:27
gymet har stängt. Så inte tillgång till det jag brukar köra!
sommaren ser ut såhär
dag1: 10km, växlande tempo! jogging/full fart lite då & då!
dag2: 400m på tid, 5 varv efter frukost! 10set marklyft kvällen.
dag3: biceps & triceps, 10set 10set
dag4: 10km växlande tempo. kvällen lite axeltramsövningar så gott d går!
dag5: 400m 5 varv efter frukost.
dag6: vila
dag7: skuggboxing, 10 ronder.
jag vet att jag kommer tappa massa vikt på det här sättet över sommaren, men tanken är att förbättra konditionen tills träningen drar igång igen! kan jag förbättra detta tramset? :)
sommaren ser ut såhär
dag1: 10km, växlande tempo! jogging/full fart lite då & då!
dag2: 400m på tid, 5 varv efter frukost! 10set marklyft kvällen.
dag3: biceps & triceps, 10set 10set
dag4: 10km växlande tempo. kvällen lite axeltramsövningar så gott d går!
dag5: 400m 5 varv efter frukost.
dag6: vila
dag7: skuggboxing, 10 ronder.
jag vet att jag kommer tappa massa vikt på det här sättet över sommaren, men tanken är att förbättra konditionen tills träningen drar igång igen! kan jag förbättra detta tramset? :)