Stämmer Uppladdningens kalorital för mig?

[ZeroX]

Kollade lite på uppladdningen.nu och enligt den sidan ska jag käka ca 4100 kalorier en vanlig dag för mig, (styrketräning 1 timma och jobba i en butik), låter väldigt mycket tycker jag eller kan det stämma?

//Christian

[Allan]

Ändrade rubriken till mer informativ, och ja, det låter inte alls mycket. Ålder, vikt och längd är inga dumma grejor om man ska kunna bedöma rimligheten i det.


allan

[chaffisen]

Klart att det är rätt mycket egentligen. Jämfört med medelsvensson då. Men är du en 90 kilos biff så kanske....

[ZeroX]

hehe sorry, är 19 år, 185, väger ca 80 kg. andra jag snackat med som har hållt på med detta i ca 10 år snackar om att ja skulle behöva runt 3000.

[Max]

För mig stämmer uppladdningen ganska bra, men jag hamnar lägre. Kanske du uppskattar styrketräningen som för jobbig? Eller så stämmer 4000?

[skaparn]

Du kan ju göra ett experiment, som dock innebär lite vägning och precision: Ät exakt 4100 kcal och se vad som händer.