Fitness Träning.

[laMaz]

tja ja undrar hur såna fitness killar som tävlar tränar kör dom 4 styrkpass i veckan och när kör dom typ spinning och sånt´? kör dom det på andra dagar eller samma dagar efter träning eller?....

undrar bara om dom tränar annorlunda än bodybuilders.

ha det alla.

/MVH Daniel

[adde]

Vi kör lika hårt som bodybuilders, minst.

/adde

[declint]

Jag har aldrig någonsin varit på ett spinningpass...
Inför kvalet nu körde jag 5 styrkepass i veckan, i vanliga fall brukar jag hålla mig till 4 styrkepass.

[MikeW]

En person som tävlar i fitness kör absolut inte lika hårt som en bodybuilder! I så fall skulle fitnesskillen inte längre vara fitnesskille utan en bodybuilder på 110 kg.

[Loco 2]

Dem tränar väl lika hårt på olika sätt..........typ :)

Eller kanske inte.. kolla på fitnessträning på gymmet på Eurosport och det var inte Dorian träning direkt
:D

[ 12 April 2002: Inlägget har ändrats av: Loco 2 ]

[laMaz]

jaha men hur tränar dom då? mer reps? eller hur fan funkar det.

[AJ]

Det varierar så klart väldigt mycket från person till person hur de tränar när det gäller styrketräningen. Man måste också lägga in konditionsträning samt specifik träning för de olika tävlingsmomenten. Svårare än så är det inte.

Ex 4st styrkepass per v, 2st intervallpass per v samt 1 pass grenspecifik träning. Som sagt bara ett exempel.... ingen tränar likadant!

Fitness är en "sport" som det går att vara ren för att tävla och placera sig. För att placera dig i en bodybuildingtävling krävs det mer än havregryn på morgonen....

[AJ]

Jo kolla in http://www.athletic-fitness.com/ så ser du hur olika alla tränar.

[Trollet]

En fitnesskille tränar lika hårt och försöker lägga på sig muskler men måste även tänka på att vara uthållig i chins/dips, explosiv i hinderbanan, ha bra kondition o.s.v.
Eftersom symmetri är viktigare än massa så går det även att träna utan prep.