fråga om upplägg...

[dannesthlm]

Jag tänkte snart köra igång på gymet efter ett väldigt långt
uppehåll och är verkligen peppad nu. Hur ska jag dela upp
träningen om jag kör 3 ggr i veckan...och hur många övningar
per muskelgrupp...??

[Jorgen]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=9555