Fys med laget dagen efter styrkepass?

[sanoj]

Kör helkropps pass måndagar och fredagar. Nu börjar även fysen med innebandylaget och då blir det antagligen helkroppsträning fast med kroppen som vikt alltså mer uthållighetsträning. Grejjen är att dessa passen är tisdagar och torsdagar.

Nu undrar jag då om det har någon dålig inverkan att dem körs så nära varandra?

[L-Sami]

Nackdelarna:

*Musklerna hinner inte återhämta sig
*Lätt att bli övertränad

[pragmatist]

Om det å andra sidan är utpräglade uthållighetsövningar så anstränger de framför allt de lite långsammare fibrerna, vilket inte borde påverka de snabbare fibrerna alltför mycket ur återhämtningssynpunkt.