Hur farligt är det med för mycket vitamin-D?

[Antosh]

Har via hälsovakten upptäckt att jag ätit ca 150%-200% av RDI av vitamin -D senaste månaden (kanske längre men då jag haft koll)

Nedanstående är saxat därifrån:
"D-vitamin i större mängder är giftigt, även om det intas i måttligt överskott. Leder till illamående, trötthet, minskar aptiten och ger förkalkningar i vävnaderna framför allt i njurar och lungor. Det rekommenderade dagliga intaget bör därför inte överskidas någon längre tid"

Har letat runt lite på SLV:s hemsida men inte hittat något konkret, så någon som vet hur pass riskabelt det är egentligen?

[King Grub]

Den övre tolererbara gränsen ligger på 50 mikrogram (2000 IU) per dag, men det är tveksamt om risk för vitamin D-toxicitet föreligger hos friska människor vid dagliga intag lägra än 10000 IU.

[myling]

Äter man mycket (som många tränande gör) är det nästan omöjligt att inte hamna över gränsen på ett antal vitaminer/mineraler. Men så länge överskottet kommer ifrån mat och inte en massa tillskott så borde det inte röra sig om allt för toxiska mängder, dvs inte särskilt riskabelt för kroppen