Nyfiken

[spinkoo]

Vad äter ni före/efter era morgonpromenader som varit i fettföbrännande syfte?:confused:

[goa_killen]

Före

Kaffe, protein

Efter

Proteindrink.

Lite senare

Oboy och banan

[Lellan]

Före: 2 skopor protec, ev koffeinpiller, massa vatten

Efter: Havregrynsgröt (ev banan), med ägg och mjölk. Mer vatten! Vitaminpiller.

[goa_killen]

lellen, du tycker inte man ska vänta lite me kolhydreterna en stund??

[Lellan]

Originally posted by goa_killen
lellen, du tycker inte man ska vänta lite me kolhydreterna en stund??

Brukar va väldans hungrig å väntetid på morgonen är lite sällsynt, men jag visste inte att man "ska" det..? Vad är anledningen?

Bra att spinkoo tar upp det så man inte kör på ett ineffektivt sätt! :thumbup:

[Munter]

EC och proteindrink med olja före, 30-40 gram Allbran efteråt med kycklingfiléer. Dagens enda explicita kolhydrater :)

[spinkoo]

Kom expert panelen fram till något??

Tack för svaren hittils:)

[goa_killen]

kollade i bokenAllt o fettförbränning 2 , där står de att ska man ta både protein o kolhydrater efter ett fettförbränningspass...

[emmzan]

Vassleprotein och vatten innan promenaden.. Ibland även koffeintablett men då mest för att vakna till liv eftersom jag gick upp vid halv 6 på morgonen..

Efterråt normal frukost..

[feldtarn]

ingen olja?

[ivandrago]

morgonpromenerar ni den här årstiden i den här kylan?

grym motivation i så fall! :thumbup:

[feldtarn]

jävligt sant!

men om det är +grader nåndag! får bil annan träning såhär års;) ;)

börjat simma lite, grymmt jobbit asså:stick:

man ä har ju vatt lite slapp på konditionsbiten:mad: