Protein innan läggdags

[sleep is the enemy]

kan man få vassle protein att utsöndras under längre tid beroende på vad man äter till, t.ex. långsamma kolhydrater? en annan fråga jag också klurat på e om det händer nånting negativt med proteindrinken om man blandar till en rejäl en på morgonen som man sen dricker av hela dagen. å kan proteinet försämras beroende på vad man blandar det med, t.ex maltodextrin?

[King Grub]

1. Proteinet tas upp långsammare tillsammans med kolhydrat och fett, som en del av en komplett måltid.

2. Bakterietillväxt.

[He-man]

2. Bakterietillväxt.
Det är något jag undrat över, jag brukar blanda till min gainer hemma och tar den med på träningspasset, sammanlagt tar det väll max ca 2 timmar innan jag hunnit dricka upp hela gainern och då har den stått i rumstemperatur med lock på. Hinner det bildas speciellt mycket / för mycket bakterier under den tiden?

[sleep is the enemy]

okej, då e de väl bäst å undvika de då, tack för de snabba svaret!