Recept på er vanligaste måltid

[Jacky]

Min är ugnsbakad kycklingfilé m ajvar relish, keso (grillad paprika smaken) och stekta grönsaker
Recept:
300g kycklingfilé smörjes in med ajvar relish, vitlök, salt, peppar.
Bryn filén i en riktigt het stekpanna cirka 1 min på varje sida.
Lyft ur filén från pannan.
Skär en "ficka" i filén och fyll den med keso grillad paprika.
Vira in filén i folie.
Sätt in i ugn 30-40 min på 150 grader => mört kött!!

Servera med stekta grönsaker, mer ajvar och mer keso..:thumbup:

[Lilla Brynolf]

Nåt jag käkar flera gånger i veckan är:

Frysta Wok grönsaker
Frysta Soppgrönsaker
Andra konstiga frysta grönsaker.
Marinerad broilerfile.

Steker broilern lite snabbt, slänger upp allt på en plåt tillsammans med så mycket grönsaker man vill ha. Sen lite olivolja och kryddor på.
Ett halvt TV-program senare brukar krubbet vara klart.
Avnjuts med Sojasås och keso! :thumbup:
Snabbt, gott och nästan olagligt enkelt...

[Ryska_raketen]

Pollock som kokas, utan kryddor. ftw

[Yankeee]

4 dl mjölk, 1 dl proteinpulver, en skvätt rapsolja.

[Cykelmannen]

Kokt potatis med upptinad, stuvad spenat samt några stekta ägg på det och mycket salt. Det äter jag två gånger i veckan *mums*

[AcidSleeper]

Havregryn och vatten samt lite salt, det blir en perfekt frukostmåltid :D

[Börje H]

700 g finstrimmlad innerfilé, kyckling
1 påse wokgrönsaker
250 g Äggnudlar alt spagetti (mängd okokt)

Fräser grönsakerna med en rejäl dräll med rapsolja, häll åt sidan och fräs sedan strimmlad kyckling i 1 msk curry. Kör i grönsakerna när det börjar bli färdigt och blanda ner de kokta nudlarna/spagettin (kokta i buljong). Smaka av med sweetchilisås och soja.
Räcker till 3 portioner. Smaskens.

[ilikeu]

havregrynsgröt. fluff gjord av äggvita,kesella, en skvätt funlight. o kanel :thumbup:

underbart

[Max]

Müsli, fil, sylt, frukt och kesella, oftast allt i en enda röra.

[Jense]

pizza

deg ost, tomatsås, skinka, vitlöksdressing, tacosås, PFPFroni

[internethjälten]

kebabpizza, vet inte ingredienserna...

mvh
nicke

[tobbeg]

Koka upp nån pastasort som du gillar. När pastan är klar häll i lika mycket sommargrönsaker från Findus, vänta 30 sekunder och häll sedan i durkslag och skölj och kyl.

Öppna en burk god tonfisk och blanda i den. Häll på vinäger och olivolja, salt och peppar. Klart.