handdator

Visa fullständig version : Bröstmuskulaturen - öjämn ökning


Cris
2006-07-25, 13:20
Hej.
Har sökt, men hittar typ 1000 trådar som inte handlar om det jag vill veta. Är som att hitta en nål i en höstack.
Det är så att jag tränat ganska aktivt det senaste året. Är inte riktigt nöjd med mina bröstmuskler. Dom har blivt ganska svullstiga, men jag har svårt att få volym på insidan och ovansidad av dom.
Någon som har tips på bra övningar?

Tack på förhand *kissass*

//Cris

rostbiff
2006-07-25, 13:52
Hej.
Har sökt, men hittar typ 1000 trådar som inte handlar om det jag vill veta. Är som att hitta en nål i en höstack.
Det är så att jag tränat ganska aktivt det senaste året. Är inte riktigt nöjd med mina bröstmuskler. Dom har blivt ganska svullstiga, men jag har svårt att få volym på insidan och ovansidad av dom.
Någon som har tips på bra övningar?

Tack på förhand *kissass*

//Cris

smalbänk för innersidan och lutande smalbänk för ovansidan år enligt mig bäst.

Honn
2006-07-25, 13:58
Insidan kan du inte träna extra, men för övre delen är olika former av lutande pressar och lutande flyes bra.

Sheogorath
2006-07-25, 14:41
smalbänk för innersidan och lutande smalbänk för ovansidan år enligt mig bäst.

Inte svara om man inte vet. Ok?

Guddi
2006-07-25, 14:58
Inte svara om man inte vet. Ok?
:thumbup: