Innan och Efter träningen...

[Adel25]

Hur länge innan träningen ska man äta?
(Mat och energidrink)

Hur länge efter träningen ska man börja äta?
(Mat och energidrink)

:eating:

[sailaways]

http://www.svt.se/svt/jsp/Crosslink.jsp?d=15856&a=370899&lid=puff_397261&lpos=lasMer
den här länken kanske kan ge svar på dina frågor.

[Teppic]

Om det finns något jag har lärt mej så är det att det står väldigt mycket nyttigt på "Best of" delen här på kolozzeum, sök så finner du.