Visa fullständig version : Benpress, kan man tävla i det?
pattte 90
2006-07-22, 21:47
Jag har hört att man kan tävla i bänkpress, kan man göra det i benpress också? inte för jag tänker börja i det men jag vill bara veta det, är rätt nyfiken av mig. =D.
En till fråga, benpressen... finns det nåra starka 16 åringar här inne som kan berätta vad ni tar i benpressen, jag vill ha nån att jämföra med.
Jag körde den för första gången seriöst i torsdags, och jag gjorde en 11:a på 130 kilosarna...
Otto GROV
2006-07-22, 21:55
Nej de går inte, De finns olika ben-press stälningar å olika utföranden.
Ja kan köra strikta fina reps på 200kg i en slags benpress-maskin,
Sen kan ja köra halv-reps på 500-600 kg i en annan.
nej finns ingen benpress sport. Däremot har jag sett strongman moment som table lift, dom står under ett viktbelastat bord och lyfter upp.
Problemet med benpressar är dom är så olika, märke och modeller, hur momentet utförs, djup etc.
Benstyrka är bra, fortsätt med benpress men kom ihåg att ha fötterna lågt och gå djupt så det verkligen tar på benen!
Otto GROV
2006-07-22, 22:20
ä du på samma gym me en kompis, så går de ju så klart se vem som viker sig först,
Tex vem klarar mest reps på 100kg osv,
Detta forutsätter ju så klart att båda utför rörelsen lika.
Fatalist
2006-07-23, 13:33
Jag har hört att man kan tävla i bänkpress, kan man göra det i benpress också? inte för jag tänker börja i det men jag vill bara veta det, är rätt nyfiken av mig. =D.
En till fråga, benpressen... finns det nåra starka 16 åringar här inne som kan berätta vad ni tar i benpressen, jag vill ha nån att jämföra med.
Jag körde den för första gången seriöst i torsdags, och jag gjorde en 11:a på 130 kilosarna...
Nja, rätt tveksamt, men gulligt inlägg ;)
Sen är det rätt svårt att jämföra mellan benpressar, eftersom vinklar och slädens vitk varierar mellan varje märke.
I en nordic 55-graders gör jag 12a på 205, medan på nautilus fullmag (500lbs?) + 2 polare på magget utan problem.
Deceiver85
2006-07-23, 15:24
Är inte nordic pressarna 46-gradare?
Jag körde den för första gången seriöst i torsdags, och jag gjorde en 11:a på 130 kilosarna...
Jag är 17 och gjorde 11 på 210 kilosarna med bra djup (tills benen tog emot bröstet) men somsagt, det är väl lite svårt att jämföra pga skillnaden mellan olika maskiner.
nää, ska man jämföra benstyrka så kör man knäböj :)
pattte 90
2006-07-23, 16:08
Nja, rätt tveksamt, men gulligt inlägg ;)
Sen är det rätt svårt att jämföra mellan benpressar, eftersom vinklar och slädens vitk varierar mellan varje märke.
I en nordic 55-graders gör jag 12a på 205, medan på nautilus fullmag (500lbs?) + 2 polare på magget utan problem.
Okej, jo, många har sagt det. Men jag tycker ändå inte det är en bra anledning till att det inte finns nån såkallad ``benpresssport´´, vi säger en benpressmaskin som är svårast... varför tar man bara inte den och bestämmer att just den maskinen ska vara tävlingsmaterial?
Alla benpressar ska ju vara olika svåra, men man tränar ju ändå samma muskler, så jag ser ingen anledning till att det ska vara ett problem.
När man väl skulle vara på den tävlingen så kämpar man väl bara blod och gör sitt bästa? Hoppas ni förstår hur jag menar.
pattte 90
2006-07-23, 16:11
Jag är 17 och gjorde 11 på 210 kilosarna med bra djup (tills benen tog emot bröstet) men somsagt, det är väl lite svårt att jämföra pga skillnaden mellan olika maskiner.
Okej :), hur länge har du tränat benpressen?
Japp det är tydligen svårt att jämföra med det är ändå kul att jämföra lite.. :)
Benpress, kan man tävla i det?
Nej
allan
Okej :), hur länge har du tränat benpressen?
Japp det är tydligen svårt att jämföra med det är ändå kul att jämföra lite.. :)
Jag tränar faktiskt aldrig benpress :) Bara knäböj (fast nu var det tyvärr ett tag sedan, men jag ska köra enbens imorgon) och knäböj ger grym benstyrka. Så här kan man utföra knäböj: http://exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBFullSquat.html
Jag har väl tränat styrketräning hyffsat seriöst i två år och riktigt seriöst kanske 4-5 månader?
Doctor Snuggles
2006-07-23, 16:19
Ah.. the KING OF THE LEGPRESS MACHINE!!!
:D
Man kan tävla i allt, sätt bara upp reglerna så alla tävlar på samma villkår.
Absinteh
2006-07-23, 17:45
Guido, is that you?
Här hittade den i goggle postade upp det i en annan forum men hur som helst du kommer nog att bli chockad inte precis han har jätte små benmuskler.
http://video.google.com/videoplay?do...16467879887508
Fatalist
2006-07-23, 18:24
Är inte nordic pressarna 46-gradare?
Jag kan såklart ha fel, men våran är mig veterligen 55 grader, eftersom den har smal fotplatta och det står en 45(46?)-graders nordic hacksquat precis bredvid som lutar mycket mindre.
Jag kan köra 12 reps på 210 kg, djupa. (Jag är 16 år)
Jag tror att det är en maskin av märket Nordic.
Kör djupa knäböj så har du något att visa upp, benpress är tyvärr inte mycket att hänga i granen för att imponera med.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.